Achilles tendonitis atau strain achilles adalah keradangan tendon Achilles, tendon yang menghubungkan otot betis anda ke tulang sembuh anda. Berlebihan boleh menyebabkan keradangan ini, dan keradangan boleh menjadi kronik. Beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada ketegangan Achilles adalah berjalan atau berlari di atas bukit atau di permukaan keras, atau berlatih terlalu keras. Menjalankan berat terlalu banyak atau memakai kasut tumit tinggi juga boleh memburukkannya.
Achilles tendonitis atau strain achilles adalah keradangan tendon Achilles, tendon yang menghubungkan otot betis anda ke tulang sembuh anda. Berlebihan boleh menyebabkan keradangan ini, dan keradangan boleh menjadi kronik. Beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada ketegangan Achilles adalah berjalan atau berlari di atas bukit atau di permukaan keras, atau berlatih terlalu keras. Menjalankan berat terlalu banyak atau memakai kasut tumit tinggi juga boleh memburukkannya.
