Minyak ikan terdapat dalam ikan seperti sardin dan tuna, serta dalam makanan tambahan yang terdapat dalam bentuk cecair, kapsul dan tablet. Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Tubuh manusia tidak boleh membuat asid lemak omega-3 dan mereka mesti dicerna dari makanan atau suplemen. Walaupun penyelidikan mengenai minyak ikan dan pembangunan pertuturan kurang, terdapat beberapa petunjuk bahawa mengambil minyak ikan boleh membantu perkembangan anak kecil anda.
Video Hari
Manfaat Kognitif
Omega-3 asid lemak sangat tertumpu di dalam otak. Mereka penting untuk fungsi otak dan mungkin berkesan untuk meningkatkan kemahiran berfikir. Menurut Anak-Anak Khas Hari Ini, minyak ikan boleh meningkatkan kemahiran bahasa dan hubungan mata pada kanak-kanak dengan apraxia ucapan, yang dicirikan oleh perancangan kesukaran dan menghasilkan pergerakan yang diperlukan untuk bercakap. Walaupun tidak ada pengganti untuk terapi pertuturan, doktor anak anda mungkin mengesyorkan menggabungkan suplemen minyak ikan dengan terapi.
Manfaat Lain
Suplemen minyak ikan juga boleh digabungkan dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kemahiran perkembangan anak kecil anda. Sesetengah makanan tambahan telah menambah kalsium, zat besi dan vitamin A, C, D, B6 dan B12. Dalam sesetengah kes, kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan masalah pembelajaran, perkembangan dan pertuturan.
Keselamatan
Ikan mengandungi tahap merkuri, dan terlalu banyak merkuri boleh membahayakan perkembangan anak kecil anda. Elakkan menawarkan ikan merkuri tinggi seperti tilefish dan yu, dan berkhidmat ikan rendah raksa seperti salmon, makarel dan tuna hanya satu hingga dua kali seminggu. Jika anak kecil anda mengambil suplemen minyak ikan, anda mungkin melihat kesan sampingan seperti mengendap, nafas berbau, loya, ruam dan najis longgar. Mengambil makanan tambahan dengan makanan boleh mengurangkan kesan sampingan yang negatif.
Saranan
Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa tiada dos minyak ikan yang ditubuhkan untuk kanak-kanak. Terlalu banyak boleh menyebabkan imuniti menurun dan dapat menyimpan darah dari pembekuan. Jika anda berfikir bahawa anak kecil anda mungkin mendapat manfaat daripada mengambil suplemen minyak ikan, berbincanglah dengan doktornya dan ikuti semua arahan doktor.
