Ramai orang menjalani pembedahan beberapa jenis sepanjang hidup mereka. Pada tahun 2007 sahaja, kira-kira 45 juta pembedahan pesakit dalam dijalankan di Amerika, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Sama ada anda menjalani prosedur yang agak mudah, seperti pembedahan pergigian, atau prosedur yang lebih kompleks, seperti pembedahan jantung, rehat yang sesuai dan diet yang sihat dapat membantu tubuh anda sembuh dengan baik. Untuk hasil yang terbaik, dapatkan panduan yang ditentukan dari doktor atau pakar diet anda.
Video Hari
Makanan Kaya Protein
Protein menyediakan asid amino - blok bangunan tisu tanpa lemak. Pemulihan pasca pembedahan memerlukan asid amino untuk membaiki dan membina semula tubuh anda, dan yang terdapat dalam ikan, putih telur dan ayam dapat membantu tubuh anda sembuh dengan cepat. Ramai sumber protein haiwan juga mengandungi vitamin B12, yang membantu badan anda menghasilkan sel-sel darah baru. Makanan yang kaya dengan protein juga meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk mempertahankan dirinya daripada jangkitan dan penyakit yang boleh menghalang proses pemulihan anda dan, memandangkan ia mempunyai impak yang menggembirakan pada gula darah anda, menggalakkan tahap tenaga yang dipertahankan antara makanan. Sumber tambahan asid amino termasuk kalkun, daging tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak dan kekacang, seperti kacang, kacang dan kacang merah.
Makanan Kaya Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin larut air yang terdapat dalam pelbagai makanan yang sihat yang menyediakan antioksidan yang kuat, atau penyakit yang bertentangan, manfaat. Vitamin C juga membantu melindungi sel-sel anda dari bahan-bahan toksik yang dikenali sebagai radikal bebas dan diperlukan untuk penyembuhan luka, menurut Office of Dietary Supplements. Menggabungkan pelbagai makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti lada merah, buah sitrus dan jus, buah beri, kiwi, mangga, betik, cantaloupe, sayur-sayuran berdaun, broccoli, pucuk brusel, tomato, ubi keledek dan kentang panggang. Bijir, smoothies dan jus buah-buahan yang diperkaya juga merupakan sumber vitamin C.
Biji Seluruh
Karbohidrat memberikan glukosa - sumber tenaga utama badan anda. Karbohidrat kompleks, seperti bijirin penuh, juga menyediakan sejumlah besar nutrien, yang menyokong sistem imun tubuh anda, dan serat, yang dapat membantu mencegah atau mengurangkan sembelit ketika pulih dari pembedahan. Pusat Penyelidikan Kanser Pankreas Sol Goldman mencadangkan penekanan karbohidrat kompleks terhadap karbohidrat yang halus, seperti gula, yang dapat melemahkan tahap tenaga anda dan menyumbang keletihan semasa proses penyembuhan. Contoh-contoh makanan bijirin yang berkhasiat termasuk 100 peratus roti gandum, beras perang panjang, beras liar, sup barli, oatmeal kuno dan popcorn yang ditanam.
Makanan Kaya Besi
Mengonsumsi makanan yang kaya dengan besi seperti hati, kerang dan daging lembu adalah penting untuk mengoptimumkan kandungan hemoglobin anda dan meningkatkan kedai besi anda sebelum pembedahan anda untuk mengambil kira kehilangan darah semasa prosedur.Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke tisu anda, dan oksigen ini adalah penting untuk metabolisme sel dan penyembuhan selepas pembedahan. Satu kajian yang diterbitkan dalam "Perubatan Transfusi" menunjukkan bahawa individu yang diberikan suplemen besi sebelum pembedahan mempunyai bilangan hemoglobin yang lebih tinggi satu minggu selepas pembedahan daripada kumpulan yang tidak mengambil suplemen. Walau bagaimanapun, periksa dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum menambah suplemen besi ke diet pra-pembedahan anda.
