Kekejangan pundi kencing berlaku apabila otot-otot pundi kencing anda secara kontrak secara sukarela, mengakibatkan keinginan yang tidak terkawal untuk membuang air kencing sebelum pundi kencing anda sepenuhnya penuh. Kekejangan kronik kronik boleh mengakibatkan ketidakhadiran, keadaan yang timbul apabila kencing berlarutan dan jumlah urin yang berbeza-beza dipaksa keluar dari pundi kencing anda. Penyebabnya berbeza dari orang ke orang, tetapi kerengsaan makanan, penyakit neurologi, pembedahan, jangkitan dan kemasukan kateter boleh menyumbang kepada keadaan ini, menurut R. A. S. Hemat, pengarang "Urotext-Luts: Urologi. "Gejala mungkin termasuk urgensi urin, kencing kerap dan kebocoran air kencing. Mengetahui makanan mana yang mencetuskan kekejangan pundi kencing boleh membantu anda mencegah flareup masa depan.
Video Hari
Kopi
Jika anda terdedah kepada kekejangan pundi kencing, hadkan atau elakkan kopi kerana ia boleh mengganggu pundi kencing anda. Kebanyakan kopi mempunyai beberapa kafein, perangsang semulajadi dan diuretik yang boleh menyebabkan anda sering buang air kecil. Menurut Tori Hudson, pengarang buku "Ensiklopedia Perempuan Perubatan Semula Jadi: Alternatif Terapi dan Perubatan Integratif untuk Kesihatan dan Kesejahteraan Keseluruhan," kencing yang kerap boleh memburukkan pundi kencing anda dan menyebabkan kekejangan pundi kencing, terutama pada orang yang mempunyai masalah pundi kencing seperti mendesak inkontinensia. Hudson menyatakan lagi bahawa kopi mengandungi asid, yang boleh memusatkan air kencing anda dan menyebabkan sensasi terbakar apabila anda buang air kecil. Makanan dan minuman lain yang mengandungi kafein yang tinggi termasuk teh hitam, coklat dan cola.
Gula
Mengonsumsi makanan manis dan minuman boleh merengsakan pundi kencing anda dan menyebabkan kekejangan pundi kencing. Menurut Molly Siple dan Deborah Gordon, penulis buku "Menopause the Natural Way: Siri Kesihatan Semulajadi Wanita", makanan yang mengandungi beberapa bentuk gula, seperti sirup jagung, sukrosa, molase dan madu, boleh merengsakan pundi kencing anda jika anda terdedah kepada masalah pundi kencing. Penulis selanjutnya menyatakan bahawa sejumlah besar gula boleh menggalakkan peningkatan ragi dalam tubuh anda, yang boleh menyebabkan jangkitan kencing dan kekejangan pundi kencing. Elakkan donat, pastri, kek, kek cawan, ais krim, gula-gula, coklat panas, gula putih granulated, sirap maple dan minuman ringan.
Makanan Pedas
Gunakan dengan berhati-hati apabila memakan makanan pedas kerana ia boleh memburukkan pundi kencing anda dan menyebabkan kekejangan pundi kencing. Menurut Judith Buttris, penulis buku "Reactions Adverse to Food: Laporan Pasukan Petugas Yayasan Pemakanan British," makanan pedas dapat merengsakan pundi kencing anda, memicu kontraksi sukarela dari otot-otot pundi kencing dan menguatkan kekejangan pundi kencing, terutama jika anda menderita dari cystitis interstisial, keadaan kencing kronik yang menyebabkan tekanan, kesakitan dan sensasi terbakar dalam pundi kencing atau pelvis anda.Makanan pedas yang boleh menyebabkan kekejangan pundi kencing termasuk bawang, lada cili, lada jalapeno, bawang putih dan lada cayenne.
Buah Jeruk
Snek pada buah sitrus boleh menyebabkan kekejangan pundi kencing. Buah jeruk yang dimuatkan dengan asid sitrik, sejenis asid yang boleh mengganggu lapisan pundi kencing dan pencetus kekejangan pundi kencing pada orang yang terdedah kepada jangkitan kencing kronik, menurut Robert A. Anderson, pengarang buku "Panduan Klinisi untuk Holistik Ubat. "Makanan yang tinggi dalam asid sitrik termasuk lemon, limau, grapefruits, tangerines, punch buah, cranberry, tomato dan oren.
