Daniel Fast didasarkan pada puasa Daniel dan para sahabatnya dalam kitab Daniel dalam Alkitab. Ia boleh bertahan 3, 7, 10 atau 21 hari, bergantung kepada tujuan puasa dan keutamaan anda. Ini adalah cepat puasa di mana makanan seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian dimakan sedekat mungkin dengan keadaan semulajadi mereka. Sesetengah makanan dilarang keras pada Daniel Fast. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum melakukan apa-apa yang cepat termasuk Daniel Fast.
Video Hari
Daging
Di Daniel Fast, tiada daging dibenarkan; Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengikuti puasa itu makan ikan dan makanan laut sebagai sumber protein. Daging terlarang termasuk ayam, daging lembu, kambing, daging babi, telur, ayam belanda, daging lembu dan daging permainan lain. Produk tenusu juga dilarang kerana ia berasal dari lembu.
Roti Berpekak
Walaupun bijirin penuh, seperti beras merah atau jelai, dibenarkan pada Daniel Fast, setiap roti beragi dilarang. Roti, barang bakar dan apa-apa makanan yang mengandungi nasi putih atau tepung putih tidak terhad. Apabila anda memilih bijirin penuh, pastikan anda tidak memilih apa-apa yang mengandungi pemanis seperti madu.
Minuman
Anda harus mengelakkan minuman berkafein, minuman manis, teh - malah teh herba - dan minuman tenaga semasa di Daniel Fast. Di samping itu, susu adalah di luar had. Mana-mana minuman yang anda minum tidak boleh mempunyai perasa tambahan, terutamanya perasa buatan.
Makanan Lain
Makanan goreng, makanan dengan aditif, lemak padat seperti marjerin dan makanan yang diproses semuanya dilarang daripada Daniel Fast. Oleh sebab itu, anda mesti membaca dengan teliti semua label makanan untuk menentukan sama ada makanan memenuhi spesifikasi ini. Rempah, perasa dan garam juga dilarang berpuasa. Walau bagaimanapun, gereja-gereja tertentu mungkin mengesyorkan variasi kepada Daniel Fast dan dengan demikian, anda mungkin ingin membincangkannya dengan pastor atau penatua anda.
