Dermatitis atopik, juga dikenali sebagai ekzema, adalah satu keadaan yang menyebabkan keradangan, patch gatal, lebam yang penuh dengan cecair dan kulit pada kulit anda. Ia menjejaskan kira-kira 1 hingga 10 peratus daripada bayi, menurut Asma dan Alergi Yayasan Amerika, dan sering menghilang semasa masa kanak-kanak atau dewasa muda. Sebagai tambahan kepada kebersihan kulit yang positif, mengelakkan pencetus dan kerengsaan yang berpotensi seperti sabun keras, makan makanan yang sihat dan mengehadkan makanan tertentu boleh membantu mengurangkan gejala anda.
Video Hari
Daging Lemak
-> Sosej adalah daging lemak. Photo Credit: Joe Gough / iStock / Getty ImagesDaging lemak, seperti daging lembu, kambing dan sosej, menyumbang sejumlah besar lemak tepu, yang mungkin menggalakkan keradangan. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan bahawa orang yang mempunyai dermatitis atopik mengambil lebih sedikit sumber lemak tepu, termasuk daging merah. Cuba menggantikan daging berlemak dalam diet anda dengan ikan air sejuk. Asid lemak omega-3 yang berleluasa dalam ikan seperti salmon, tuna, herring dan sardin boleh memberikan sifat anti-radang.
Produk Tenusu
-> Susu adalah produk tenusu. Produk Dairy, walaupun sumber protein, kalsium dan vitamin D berharga, boleh mencetuskan atau memburukkan gejala dermatitis atopik pada sesetengah orang. Menurut laporan yang diterbitkan dalam "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" pada bulan Januari 2008, 20 peratus orang yang mengalami intoleransi laktosa - sensitiviti makanan yang agak biasa - mengalami gejala-gejala bukan pencernaan, seperti eksim. Seperti lemak berlemak, susu keseluruhan dan keju tinggi lemak menyumbang sejumlah besar lemak tepu. Cuba menggantikan produk tenusu dengan setara berasaskan kacang kedelai atau lain-lain.->
Pasta telah memperkayakan tepung. Photo Credit: Jupiterimages / Foto. com / Getty Images Produk tepung yang diperkaya, seperti roti putih dan pasta diperkaya, dicerna kurang cekap dan mengandungi nutrien yang lebih sedikit daripada makanan bijirin. Akibatnya, memilih bijirin seluruh makanan diperkaya dapat menguatkan sistem imun dan kesihatan pencernaan. Makanan halus juga menyumbang kepada keradangan, menurut UMMC, dan boleh meningkatkan gejala dermatitis. Sebelum membeli roti, bagel, tortilla, pasta dan bijirin sarapan, periksa senarai bahan untuk memastikan bahawa bijirin keseluruhan disenaraikan sebagai ramuan utama.Gula-gula Sugary