Hiperplasia prostatic benign, atau BPH, merujuk kepada pembesaran kelenjar prostat. Pertumbuhan tanpa kanser ini biasa berlaku pada lelaki berusia lebih dari 40 tahun. Menurut Jabatan Urologi Universiti Cornell, ia boleh didapati di sekitar 80 peratus lelaki berusia lebih dari 70 tahun, walaupun perhatian perubatan hanya diperlukan oleh 20 hingga 25 peratus lelaki yang mengalami masalah kencing kerana pembesaran kelenjar. Kajian awal menunjukkan bahawa sesetengah makanan boleh menyumbang kepada pembangunan BPH, jadi harus dielakkan.
Video Hari
Bijirin, Roti dan Telur
Menurut kajian 10 tahun Itali melaporkan di HealthandAge laman web. com, lelaki yang memakan lebih banyak bijirin, roti dan telur lebih cenderung mengalami kesan negatif dari BPH berbanding mereka yang makan lebih banyak sayuran, sup, buah sitrus dan kekacang kacang kering. Kajian yang sama membebaskan beberapa teori awal tentang diet dan hiperplasia prostat jinak. Contohnya, tidak semua pengambilan kalori atau produk tenusu mempunyai kesan yang signifikan terhadap pembesaran prostat.
Protein vs Lemak
Memakan makanan yang sihat, dan bukannya mengambil suplemen makanan, lebih cenderung untuk mengurangkan risiko mengembangkan BPH, menurut kajian yang dilaporkan pada Johns Hopkins Health Alert. Kajian itu juga mendapati bahawa lelaki kurang berisiko untuk membangunkan BPH jika mereka menyimpan jumlah lemak dan daging merah yang rendah berbanding dengan jumlah protein dan sayur-sayuran yang mereka makan. Kajian Kesihatan dan Usia, sebaliknya, melaporkan sedikit atau tidak berpengaruh pada pembesaran prostat dari daging merah, tetapi termasuk unggas di antara makanan untuk menghindari.
Alkohol dan Kafein
Kajian Itali mendapati bahawa mempunyai dua minuman beralkohol setiap hari sebenarnya mengurangkan risiko untuk mengembangkan hiperplasia prostatic benign, dan kopi tidak mempunyai kesan. Namun, pakar penjagaan kesihatan mencadangkan agar tidak minum alkohol atau kafein selepas makan malam. Ini kerana kedua-dua minuman ini cenderung diuretik, bermakna anda akan merasa perlu buang air kecil lebih kerap. Kerana ia sukar bagi lelaki dengan BPH untuk mengosongkan pundi kencing mereka, minum minuman ini dalam masa dua jam bersara mungkin bermakna malam yang tidak dapat tidur.
