Candida albicans adalah ragi yang kadang-kadang boleh melampau di dalam badan, menyebabkan pelbagai kesan sampingan yang tidak menyenangkan termasuk keletihan, kembung, kemurungan, perubahan mood, sakit kepala serta sakit otot dan sendi. Diet yang disyorkan untuk menghilangkan candida adalah diet rendah karbohidrat dan gula rendah, yang mempunyai tujuan untuk meredakan ragi sumber makanan utamanya.
Video Hari
Kentang
Kentang mengandungi banyak karbohidrat yang cepat berubah menjadi gula dan mungkin berfungsi sebagai makanan untuk candida albicans ragi. Contohnya, secawan kentang tumbuk menyediakan 35 karbohidrat 3 g manakala 20 gumpalan kentang goreng memberikan 71. 9 g karbohidrat. Sayuran berkanji lain, seperti skuasy musim sejuk, wortel, ubi jalar dan jagung, juga harus dielakkan kerana kandungan karbohidratnya yang tinggi semasa mengikuti diet candida.
Biji-bijian
Semua biji-bijian menyediakan jumlah karbohidrat yang tinggi dan harus dieliminasi dari diet anda untuk menghilangkan candida. Apa-apa makanan yang dibuat dengan nasi, oat, gandum, barli, rai, dieja, kamut atau quinoa oleh itu tidak boleh dimakan semasa penghapusan candida. Makanan ini juga termasuk roti, keropok, bijirin sarapan pagi, pasta, bar granola, oatmeal, kue dan barangan bakar lain.
Kacang dan Kekacang
Kekacang, seperti kacang dan kacang merah, mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi yang tidak sesuai untuk diet candida. Bagi kacang tanah, mereka tidak dianggap sebagai kacang, tetapi lebih kepada keluarga kekacang. Walaupun kacang mempunyai kandungan karbohidrat yang lebih rendah berbanding dengan kacang-kacangan lain, mereka mungkin tercemar dengan acuan, yang boleh menggalakkan atau mengekalkan pertumbuhan candida.
Gula
Gula tidak boleh dimakan semasa mengikuti diet candida, sekurang-kurangnya pada fasa pertama untuk meningkatkan peluang anda untuk menyingkirkannya. Malah gula semulajadi yang terdapat dalam buah-buahan, yang dipanggil fruktosa dan boleh didapati di pisang, kismis dan tarikh, serta laktosa, atau susu susu yang terdapat dalam susu, harus dihapuskan. Sudah tentu, makanan pencuci mulut atau makanan yang mengandungi gula tambahan juga tidak boleh digunakan untuk menghilangkan candida albicans.
Alkohol
Alkohol juga paling baik untuk dielakkan kerana gula yang mengandungnya juga boleh berfungsi sebagai makanan untuk candida albicans. Jauhi wain, bir dan semangat untuk membantu anda menyingkirkan yis ini.
