Hyperthyroidism menyebabkan kelenjar tiroid anda menghasilkan hormon yang terlalu banyak, yang mempercepat metabolisme anda, yang membawa kepada gangguan kesihatan jantung, kesihatan tulang dan mood anda. Gejala keadaan ini, seperti insomnia, denyutan jantung yang cepat, gegaran, kebimbangan, peningkatan rasa lapar dan kehilangan berat badan yang tidak disengajakan, sering dikendalikan dengan dos iodin radioaktif cecair dan, jika diperlukan, ubat-ubatan. Di samping rawatan perubatan, diet yang sihat, terhad kepada makanan tertentu, boleh membantu mengurangkan gejala anda.
Alergen Makanan yang Disyaki
Mengonsumsi makanan yang anda alah kepada dapat membuat gejala hipertiroid lebih buruk. Gejala mungkin termasuk ruam kulit, kesukaran bernafas, kekejangan abdomen dan cirit-birit. Sekiranya anda mengesyaki alergi makanan, Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan untuk mengelakkan pelaku yang berpotensi, yang lazimnya termasuk produk tenusu, gluten gandum, soya, jagung dan bahan tambahan tiruan. Apabila membuang produk tenusu, pastikan anda memasukkan sumber kalsium yang lain, seperti beras diperkaya atau susu badam dan makanan laut, dalam diet anda. Di tempat produk gandum, gunakan kanji berkhasiat berkhasiat, seperti gluten bebas oat, beras merah dan ubi keledek. Kerana diet penghapusan boleh menjadi sukar, anda mungkin ingin mendapatkan bimbingan dan ujian dari doktor atau pakar diet anda.
Karbohidrat Glikemik Tinggi
Gangguan tiroid boleh mengganggu metabolisme karbohidrat dan kawalan gula darah - tetapi anda tidak mahu menghirup karbohidrat kerana ia adalah sumber tenaga utama anda. Untuk mengekalkan gula darah anda dalam lingkungan yang normal dan menurunkan risiko diabetes, yang dikaitkan kuat dengan penyakit tiroid, hadkan sumber glisemik tinggi, yang mempunyai kesan dramatik terhadap gula darah. Biji-bijian yang diproses, seperti tepung putih, gula manis, jus, bijirin serat rendah, kek beras dan ubi segera mempunyai nilai glisemik tinggi. Pilih sumber karbohidrat kaya serat, yang mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah, sebaliknya. Contoh-contoh berkhasiat termasuk barli, oatmeal, pasta gandum, ubi keledek dan kacang kental.
Makanan Goitrogenik
Goitrogen adalah bahan semulajadi yang dapat mengganggu pengeluaran hormon tiroid. Kerana rawatan untuk hipertiroidisme boleh menyebabkan kekurangan tiroid - keadaan yang disebut hipotiroidisme - anda mungkin mahu menghadkan makanan goitrogenik, terutamanya jika anda mempunyai kekurangan iodin. Sayur-sayuran tepung - seperti kembang kol, brokoli dan kubis, soya dan bijirin, bijirin bebas gluten - mengandungi goitrogen. Walaupun beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa kacang soya tidak mengganggu hormon tiroid, Sheila Dean, ahli diet berdaftar dengan Palm Harbor Centre for Health & Healing di Florida, mencadangkan makan kacang soya secara sederhana - sehingga satu hidangan susu kedelai atau tauhu setiap hari, sebagai contoh.Alternatif sayur nongoitrogenik termasuk wortel, asparagus, kacang hijau, bawang, bawang putih, salad lada dan lada. Bukannya millet, mempunyai barli atau beras liar.
Lemak yang tidak sihat
Lemak trans dan lemak tepu meningkatkan keradangan, dan mengurangkan pengambilan anda boleh membantu mengurangkan gejala tiroid yang terlalu aktif, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Makan lebih sedikit daging merah, goreng dan diproses dan produk tenusu tinggi lemak, yang mengandungi lemak tepu. Sebaliknya, bergantung kepada ikan, ayam putih dan ayam putih tanpa protein untuk protein. Lemak trans lazim dalam barangan bakar komersil, seperti keropok, kue, kek, pastri dan kentang goreng - dan apa-apa makanan yang menyenaraikan minyak sayuran yang dihidrogenkan sebahagiannya sebagai ramuan. Tumpukan pada makanan keseluruhan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, biji dan bijirin penuh dari tambang yang diproses. Lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan berminyak, seperti salmon, serta flaxseeds dan walnuts, mengurangkan keradangan dan menggalakkan kesihatan keseluruhan.
Alkohol dan Kafein
Alkohol dan kafein boleh mengganggu keseimbangan mood, tidur, fungsi tiroid dan ubat tiroid. Sebelum memakan produk berkafein, seperti minuman ringan, kopi dan teh hitam, pusat perubatan mengesyorkan mendapatkan persetujuan daripada doktor anda. Tetap terhidrasi dengan meminum banyak air atau minuman tanpa alkohol yang tidak berpenyakit, seperti susu rendah lemak atau susu tanpa susu, air berkilau dengan limau dan teh herba. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan sup berasaskan sup juga menggalakkan penghidratan.
