Doktor anda mungkin menetapkan diuretik jika anda mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit yang melibatkan jantung, buah pinggang atau hati anda. Diuretik menyebabkan buah pinggang anda menghilangkan air dan natrium yang berlebihan melalui air kencing anda. Sebagai tambahan kepada air dan natrium, sesetengah diuretik boleh menjejaskan tahap potassium, kalsium dan magnesium badan anda, menurut MyOptumHealth. com. Jika anda telah ditetapkan diuretik, anda harus memberi perhatian khusus kepada mineral ini dan semak dengan doktor anda sebelum meminum alkohol.
Video Hari
Makanan Natrium Rendah
Daripada makan makanan natrium yang tinggi, anda harus memberi tumpuan kepada makan buah-buahan segar, sayur-sayuran, daging tanpa lemak dan produk tenusu rendah lemak. Makan makanan yang mengandungi terlalu banyak natrium dapat mengurangkan keberkesanan diuretik anda, menyatakan Persatuan Jantung Amerika. Kebanyakan natrium dalam diet anda berasal dari makanan yang diproses secara komersil dan makanan yang disediakan di restoran. Makanan natrium yang tinggi untuk mengelakkan termasuk sup dan sayur-sayuran dalam tin, sos komersial, makanan salai dan sembuh seperti jeruk, zaitun, sauerkraut, bacon, daging lembu dan ikan hering, semua keju, dadih, makanan ringan, makanan ringan, jus tomato dan bouillon.
Makanan Kaya Potassium
Anda memerlukan keseimbangan kalium yang betul untuk jantung, otot dan sistem saraf untuk berfungsi dengan baik. Sesetengah diuretik menyebabkan badan anda kehilangan terlalu banyak kalium. Makanan kalium yang tinggi termasuk kentang, pisang, oren, prun, kismis, persik aprikot, tomato, pucuk Brussels, bayam, kacang kering, kacang dan kacang. Anda perlu mengambil tiga hingga lima hidangan sayuran segar dan dua hingga empat hidangan buah segar setiap hari. Sebelum meningkatkan kalium dalam diet anda, periksa dengan doktor anda mengenai jenis diuretik yang ditetapkan. Diuretik yang dipanggil potassium-diuretic remedies menghalang tubuh anda daripada menghilangkan terlalu banyak kalium, berbanding dengan diuretik biasa. Sekiranya anda mengambil diuretik kalium-remedi, anda harus mengelakkan daripada memakan terlalu banyak kalium.
Makanan dengan Kalsium dan Magnesium
Penggunaan jangka panjang gelang diuretik boleh menyebabkan tubuh anda kehilangan kalsium. Anda memerlukan kalsium untuk tulang yang kuat, gigi dan kesihatan yang baik. Semak dengan doktor anda untuk melihat sama ada anda mengambil diuretik gelung. Makanan kalsium tinggi termasuk susu, yogurt, keju rendah natrium, jus oren yang diperkayakan kalsium dan tauhu yang kukuh.
Diuretik juga boleh menyebabkan tubuh anda kehilangan magnesium, jadi pastikan untuk memasukkan mineral penting dalam diet anda. Makanan kaya magnesium termasuk kacang, biji, kacang, bayam, dan beras perang.
