Jus nanas menyampaikan rasa manis bersama dengan vitamin C dan nutrien yang sihat. Kerana jusnya tertumpu dan sering manis, jumlah kalori jauh lebih tinggi daripada satu hidangan nanas mentah.
Video Hari
Saiz Berkhidmat
Jabatan Pertanian Amerika Syarikat mentakrifkan satu jus nanas segar sebagai satu cawan. Terdapat 25 gram gula, dan 32 gram karbohidrat dalam setiap cawan.
Kira-kira Calorie
Satu cawan jus nanas segar mengandungi 130 kalori. Sebagai perbandingan, secawan potongan nanas mengandungi 82 kalori. Jus nanas juga menyediakan 325 miligram kalium setiap hidangan, dan 182 peratus daripada nilai harian yang dicadangkan untuk vitamin C.
Kerugian Calorie
Di mana kalori berasal dari dalam makanan mungkin lebih penting daripada jumlah kalori, menurut Harvard Nutritionist Walter Willett dalam bukunya, "Makan, Minum dan Sihat." Dalam satu hidangan nanas, 126 kalori berasal dari penyediaan tenaga karbohidrat. Daripada baki kalori, 3,4 datang daripada protein dan hanya 0. 6 dari lemak.
