Susu adalah sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik, tetapi jika anda mempunyai perut kecewa, anda harus mengelakkan minum susu dan makan produk tenusu. Gastroenteritis adalah istilah umum yang digunakan untuk perut kecewa atau peradangan di dalam usus. Gastroenteritis biasanya menyebabkan loya, muntah, cirit-birit, kembung, gas dan kekejangan. Mengubah diet anda semasa anda mengalami gejala akan membantu mengurangkan keparahan dan panjang umur keradangan. Sekiranya anda muntah lebih daripada dua hari, berjumpa doktor.
Video Hari
Syarat Berkaitan
Gastroenteritis boleh menemani pelbagai syarat. Sebagai contoh, keracunan makanan, selesema perut dan rotavirus adalah semua keadaan yang menyebabkan gastroenteritis. Alergi makanan dan intoleransi juga boleh menyebabkan lapisan usus menjadi radang dan jengkel, yang membawa kepada gejala gastroenteritis biasa. Diagnosis klinikal diperlukan untuk merawat gejala anda dengan betul. Gastroenteritis boleh menyebabkan dehidrasi jika anda gagal meningkatkan penggunaan cecair anda. Muntah yang berlebihan dan cirit-birit dengan cepat boleh mengurangkan air tubuh anda.
Menghilangkan Susu
Virginia Tech Schiffert Health Center mengesyorkan sepenuhnya mengeluarkan susu dari diet sehingga cirit-birit berhenti sepenuhnya. Minum susu boleh menjadikan cirit-birit anda lebih teruk. Susu ditemui dalam keju, separuh dan separuh, sup berkrim dan smoothies. Susu juga digunakan dalam banyak produk yang tidak mungkin, seperti gula-gula keras, berpakaian salad dan barangan bakar. Anda boleh menggantikan susu dengan alternatif bukan tenusu seperti susu beras, susu kedelai atau santan sehingga keadaan anda bertambah baik. Hilangkan apa-apa jenis makanan atau minuman yang boleh memburukkan lagi sistem pencernaan anda, seperti alkohol, kafein atau makanan berlemak.
Yogurt Boleh Bantu
Yogurt adalah satu-satunya produk susu yang disyorkan oleh MayoClinic. com untuk merawat gastroenteritis. Beberapa jenis yogurt mengandungi budaya hidup dan aktif yang dapat mempromosikan keseimbangan bakteria yang sihat dalam kolon anda, membantu mengawal pergerakan usus anda. Yogurt harus digunakan di bawah pengawasan doktor anda. Gunakan hanya yogurt biasa yang tidak mengandungi sebarang gula tambahan atau pemanis buatan. Makan makanan atau yogurt yang berperisa biasa boleh membuat keadaan anda lebih teruk. Makan yogurt yang mengandungi probiotik - bakteria baik - juga boleh membantu membina sistem imun anda.
Reintroducing Susu
Jangan masukkan semula susu ke dalam diet anda jika anda masih mempunyai najis longgar. Sebaik sahaja cirit-birit anda telah reda sepenuhnya, anda boleh mula mengambil susu dan produk susu sekali lagi. Sekiranya anda terus membina gejala gastroenteritis selepas minum susu, anda mungkin mempunyai keadaan pencernaan lain yang berkaitan dengan susu.
