Morning sickness semasa kehamilan adalah perkara biasa. Banyak wanita hamil mengalami sakit pagi yang ringan, tetapi loya dan muntah yang melampau boleh menyebabkan dehidrasi serta kehilangan berat badan. Ginger ale, yang boleh berkesan untuk menenangkan saluran gastrousus, adalah ubat rumah yang popular untuk penyakit pagi. Sesetengah halia halia mengandungi halia sebenar, tetapi kebanyakannya terdiri daripada rasa buatan.
Video Hari
Morning Sickness
Morning sickness sering berlaku pada bulan-bulan awal kehamilan akibat peningkatan hormon dalam tubuh. Ia biasanya hilang pada minggu ke-14 kehamilan. Sesetengah wanita mengalami serangan sakit pagi yang lebih lama, sementara yang lain tidak mengalaminya sama sekali. Walaupun namanya, mual dan muntah boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Sesetengah bau yang kuat dari makanan boleh meningkatkan keinginan anda untuk muntah. Sesetengah makanan berkaitan dengan peningkatan loya; makanan yang digoreng atau pedas serta minuman kafein sering membuat loya lebih teruk. Jika mual dan muntah anda menjadi teruk, anda mungkin memerlukan perhatian perubatan.
Halia dan Mual
Halia adalah sejenis herba yang mungkin berkesan dalam mengubati penyakit pagi pada kehamilan, walaupun belum ada kajian yang cukup untuk mengatakan secara mendalam. Gingerols yang terdapat di halia mengurangkan pengecutan gastrik dan membantu dengan loya. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa halia menghalang penyakit pagi lebih daripada mengambil apa-apa semasa mengandung. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti jelas sama ada penggunaan halia semasa mengandung boleh menyebabkan komplikasi kehamilan yang lain. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang ramuan baru seperti halia.
Jahe Ale untuk Penyakit Pagi
Sesetengah wanita melaporkan bahawa halia ale melegakan sakit pagi tetapi, kerana kebanyakan halia ale mempunyai perasa tiruan daripada halia sebenar, pelega mungkin psikologi atau disebabkan oleh karbonasi dalam minuman. Ginger ale mungkin selamat semasa kehamilan, tetapi bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sejumlah besar.
Cadangan Lain untuk Morning Sickness
Untuk mengurangkan loya pada waktu pagi, simpan keropok atau roti bakar di sebelah katil anda, dan cuba makan sesetengah roti kering sebelum anda tidur. Bangun perlahan-lahan, walaupun mengambil beberapa minit. Makan makanan yang kecil dan kerap setiap hari; Perut yang kosong mungkin membuat mual lebih teruk. Minum halia di antara makanan boleh membantu anda berasa lebih baik. Pada umumnya, jika anda menikmati makanan tertentu dan ia tidak membuat anda lelah, anda perlu memakannya. Adalah penting untuk mendapatkan beberapa kalori yang sihat semasa kehamilan awal ini, anda boleh menjadi lebih ketat dalam diet anda kemudian, apabila mual hilang. Cuba mencari beberapa makanan yang sihat yang dapat dikendalikan oleh tubuh anda.
