Sukan menaiki papan dayung berdiri mungkin mempunyai akar dalam budaya Polinesia, namun popularitinya telah menyebar di seluruh dunia. Surfers dan bukan surfers sama-sama tertarik kepada air dan mendapatkan kaki mereka.
Video Hari
Senang! ia kecergasan yang baik; dan anda pastinya akan mencubanya!
Perbuatan itu memerlukan kepekatan, dan fikiran anda tertumpu sehingga ia menduduki fikiran anda sepanjang latihan anda, tidak seperti apa yang saya lakukan sebelum ini.
Blane Chambers, pemilik Paddlesurf Hawaii
Dapatkan Cangkuk di Papan dan Berayun
Pasti, papan dan paddles telah digunakan bersama selama berabad-abad, tetapi pendirian papan dayung (SUP) kontemporari dan lambang perjalanan tanpa batas yang berkaitan dengan sukan dengan rayuan akar umbi.
"Anda akan tersambung," kata Nate Burgoyne, pengarang dan pengasas Majalah Surfing Paddle Stand Up. "Apa yang anda perlu lakukan ialah cuba sekali."
Dan tidak ada yang banyak, yang anda perlukan adalah papan, dayung dan badan air, tetapi dalam kesederhanaan itu terletak keindahan yang benar, atau supaya para penyembahnya akan memberitahu anda. Memerlukannya memerlukan tumpuan, dan fikiran anda tertumpu supaya ia menduduki fikiran anda sepanjang latihan anda, tidak seperti apa yang saya lakukan sebelum ini, "kata Blane Chambers, pemilik Paddlesurf Hawaii.
Blame It pada Laird
Walaupun melayari legenda Gerry Lopez dan Laird Hamilton memberikan kredit kepada Duke Kahanamoku untuk sebagai pautan untuk berdiri melepasi masa lalu, ia adalah Hamilton, umumnya dianggap sebagai peluncur gelombang besar melayari, yang membantu membawa sukan tersebut kepada orang ramai.
Hamilton memberitahu Lopez dalam SUP magazin e wawancara bahawa dia mula-mula menggunakan papan dayung untuk melayari dengan anak perempuannya, tetapi kemudiannya ditemui dengan surfer gelombang suram Dave Kalama bahawa ia jauh lebih daripada cara pengangkutan atau cara untuk menangkap gelombang.
"Sesetengah pelayar adalah kaki yang lemah, kami lebih suka perenang di mana kami mempunyai badan atas dan kaki burung yang besar, dan apabila anda mendapat gelombang yang seminit, anda ditembak, kaki anda seperti getah," Hamilton memberitahu SUP.
"Saya rasa saya tidak pernah menjadi lebih kuat, tidak ada satu perkara yang boleh saya lakukan dalam hidup saya yang meningkatkan pelayaran saya seperti berdiri, saya hanya merasakan faedah serta-merta."
"Pada bila-bila masa Laird melakukan sesuatu, semua orang berfikir ia adalah perkara yang cukup keren untuk dilakukan, dan ia hanya semacam bunga dari sana, "kata Chambers, yang merancang dan membentuk papan paddle.
Bekerja di atas Air
< ! -
->
"Keuntungan yang saya lihat adalah orang yang memperbaiki keseimbangan mereka; mereka meningkatkan stamina mereka. Orang ramai kehilangan berat badan secara semulajadi kerana mereka mencari cara mereka ingin bergerak. Ia sangat merangsang secara visual dan fizikal, "kata Jodi Kealoha, pelatih kecergasan peribadi yang mengajar berdiri mendayung untuk Rainbow Water Sports di Maui.
Dia mengatakan dia mendapat pelajar dalam semua peringkat umur dan jenis badan untuk kelasnya, dan kebanyakan pelajar mengambilnya kurang dari satu hari, terutamanya jika mereka berlatih pertama di dalam air rata seperti sungai yang perlahan atau tasik. Sesetengah air dan pengajar yang baik dapat menjadikannya sebahagian daripada rutin kecergasan.
"Itulah satu perkara yang hebat; anda boleh menggunakannya dalam mana-mana jasad air, "kata Kealoha. "Apabila anda berselancar, anda mungkin memerlukan keadaan yang sempurna. Tetapi apabila anda mendayung, anda boleh berada di atas air rata atau berjemur atau melakukan senaman anda. Pilihannya adalah tidak terhad, jadi bagus. "
Get on Board
Papan dayung hari ini bukan hanya kayu lapis orang tua anda, tetapi direka khusus untuk memaksimumkan nuansa nuansa mendayung.
Papan dayung kelihatan lebih luas dengan 33 hingga 34 inci yang disyorkan untuk papan peringkat kemasukan, tetapi papan lumba boleh menjadi 28 inci atau kurang. Panjang papan berkisar antara 10 hingga 12 kaki untuk pemula dan 18 kaki untuk perlumbaan.
Isu utama untuk papan dayung adalah kestabilan, dan platform yang lebih luas dan tebal memberikan paddler asas yang lebih baik di mana untuk berdiri. Seseorang boleh mendayung di atas air lancar, bersaing dalam perlumbaan jarak jauh atau mendapatkan sedikit keduanya dengan mengayuh ke ombak untuk perjalanan yang lebih tradisional.
"Ini adalah industri yang unik," kata Chambers. "Tidak ada yang menyukainya. "
Dan itu juga boleh dikatakan untuk sukan yang bertahan dengan ujian masa.
Ingin Cuba? Ambil Pelajaran
Senang untuk mengendalikan aktiviti anda sendiri, tetapi kebiasaan buruk yang anda pelajari boleh mati dengan keras.
Jika anda berfikir untuk mencubanya, pertimbangkan untuk mengambil pelajaran. Jodi Kealoha mengajar berdiri mendayung untuk Rainbow Water Sports di Maui dan mengatakan pelajaran dapat memendekkan keluk pembelajaran anda dengan ketara.
"Apabila anda mendapat pelajaran, anda akan mempelajari asas-asas di mana untuk berdiri di papan anda, bagaimana untuk menjadi pusat untuk kestabilan yang paling, bagaimana untuk membawa papan dan dayung anda. lebih berat daripada papan luncur, dan orang tidak menyedari betapa beratnya mereka.
"Kemudian bagaimana untuk mendapatkan dan mematikan papan anda. Itu penting, dan itu selalu sama, walaupun kaki anda tidak dapat disentuh.
"Seiring berjalannya mendayung, kami mengajar mereka bagaimana untuk berdiri, kami mengajar mereka bagaimana untuk berlari di atas lutut mereka dan kemudian sebatan yang berbeza, mereka boleh berada dalam kedudukan yang agak standard, yang cukup banyak kaki anda sekurang-kurangnya bahu - Lebar lebar dan jari kaki anda ke hadapan dan hanya mengayuh dengan lengan anda. Lengan atas cukup lurus, iaitu lengan asas paddler.
"Kami juga mengajar bertukar - belokan ekor, hidung bertukar beberapa perkara teknikal. Cara berjalan di papan mereka supaya mereka selesa bergerak kaki mereka dan tidak merasa terpaku pada papan mereka."
