Juicing adalah pendekatan alternatif untuk meningkatkan tahap tenaga, memulihkan kesihatan sel, meningkatkan sistem imun dan merasakan cahaya dari dalam ke luar. Kaedah ini terdiri daripada memerah jus dari pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran melalui penggunaan juicer untuk mencapai kesihatan yang optimum. Bagi mereka yang tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran secara keseluruhan, diet jus kulit yang bersinar menawarkan nutrien penting yang sama, vitamin dan antioksidan yang mengurangkan keradangan dan melawan penyakit.
Video Hari
Kulit Sihat Kulit
Mengamalkan diet menyediakan peningkatan tenaga dan tahap oksigen dan membantu menghilangkan badan toksin dan sisa yang kulit anda keluar. Makan diet yang terdiri daripada makanan yang sihat dan jus buah-buahan dan sayur-sayuran mempromosikan kulit yang lembut dan lembut. Laman web Kelab Kesihatan Diet mencadangkan agar anda mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung vitamin C, A dan B kompleks untuk meningkatkan peredaran darah, sehingga meningkatkan oksigen ke tisu kulit dan memberikan makanan, yang membawa kepada kulit yang kelihatan lebih muda dan muda.
Wortel Berkuasa
Selain mempunyai rasa yang manis, menyegarkan, jus lobak dimuatkan dengan vitamin A. Satu 8-oz. Kaca jus lobak merah akan membekalkan 20, 000 mg vitamin A, yang merupakan vitamin yang diiktiraf untuk memperbaiki bukan sahaja penglihatan, tetapi juga untuk mencegah pengeringan tisu kulit, menurut laman web Agro Products. Jus wortel sangat baik untuk merawat jerawat kerana ia mengandungi sifat pembersihan kuat yang menyahtoksik hati. Apabila hati disetoksifikasi, ia menghilangkan toksin dalam darah, jadi kulit tidak perlu mengeluarkan toksin tersebut dan dijelaskan. Jus berkuasa ini juga mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang sangat berkesan untuk khasiat kulit dan mencegah kecacatan kulit. Sila ambil perhatian, jika terlalu banyak vitamin A diserap, kulit dan kulit putih dapat bertukar berwarna kuning oranye.
Matlamat Untuk Hijau
Jus sayur hijau adalah sumber klorofil yang sangat baik, yang bertindak sama dengan hemoglobin badan. Sebagai tambahan kepada vitamin C dan kompleks vitamin B yang sangat tinggi, asid folik, besi dan kalium, untuk menamakan beberapa sayuran hijau juga mempromosikan tindak balas dan pertumbuhan sel. Jus hijau menangkis tahap pH badan, membersihkan tubuh buangan berasid dan membersihkan kulit. Cucumbers, kale, bayam, daun berdaun hijau dan saderi adalah pilihan yang sangat baik untuk jus sayuran hijau. Untuk meningkatkan rasa sesuai dengan keinginan anda, anda boleh menambah pelbagai jenis tembikai, nanas atau wortel untuk jus.
Beta Beta Carotene
Dimuatkan dengan vitamin C, potassium dan beta carotene, ubi jalar juga dimuatkan dengan vitamin C dan sangat baik untuk kulit. FoodReference. com melaporkan bahawa Centre for Science dalam Kepentingan Awam menguasai ubi jalar sebagai nombor satu dalam pemakanan semua sayur-sayuran.Pakar pemakanan CSPI mengatakan bahawa perubahan diet tunggal yang paling penting bagi kebanyakan orang akan beralih kepada karbohidrat kaya nutrien seperti kentang manis. Apabila memilih ubi jalar, pilihlah yang tegas, tidak terlalu besar dan mempunyai kulit luar yang terasa lancar.
Beberapa Petunjuk
Gunakan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, sebaik-baiknya organik, kepada jus. Sekiranya tidak organik, basuh kulit buah-buahan dengan teliti sebelum jus. Kerana mereka teroksidasi dengan cepat, mengambil buah-buahan jus segera selepas jus. Buah-buahan yang banyak diproses mengandungi jumlah gula dalam jumlah tinggi, jadi disarankan untuk mencairkannya dengan air. Untuk faedah yang optimum, masa terbaik untuk mengambil jus segar adalah perut kosong, perkara pertama pada waktu pagi atau sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan.
Amaran Semasa Juicing
Harap maklum bahawa jus itu sendiri tidak mencukupi untuk memberikan peningkatan menyeluruh kepada kesihatan. Anda perlu membuat komitmen sedar untuk membuat perubahan gaya hidup positif melalui senaman, tidur yang betul dan diet yang sihat. Seperti biasa, bila-bila masa sebelum mencuba sesuatu yang berkaitan dengan kesihatan dan diet, berunding dengan profesional kesihatan perubatan terlebih dahulu.
