Gout adalah jenis arthritis yang menyakitkan yang boleh menjejaskan sendi atau beberapa sendi. Gout berbeza dengan jenis arthritis lain, kerana sakit tidak mengalami kesakitan yang berterusan, tetapi sebaliknya mempunyai serangan apabila sendi atau sendi terjejas menjadi bengkak, menyakitkan dan merah. Lazimnya sakit meningkat dua hingga tiga hari selepas permulaan serangan. Perubahan diet boleh menjejaskan kemungkinan serangan gout, kata MedlinePlus.
Video Hari
Gout Penyebab
Gout berlaku apabila anda mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi purin, membawa tahap asid urik anda lebih tinggi dari hati yang dapat mengendalikan, atau ketika anda hati dan buah pinggang tidak dapat menghapuskan asid urik secara normal. Apabila tahap asid urik dalam badan anda terlalu tinggi, kristal membentuk sekitar sendi, menyebabkan mereka menjadi radang dan tidak selesa.
Asid Hati dan Asid Urik
Hati perlu memetabolisme asid urik sebelum buah pinggang boleh melepasi badan melalui air kencing. Jika sama ada hati atau buah pinggang anda menghadapi masalah memproses jumlah asid urik yang dihasilkan oleh badan, asid urik membina dan boleh menyebabkan gout. Kadangkala kesukaran yang dihadapi oleh pesakit gout dalam pemprosesan asid urik berlaku disebabkan oleh keabnormalan genetik, tetapi ini tidak selalu berlaku, kata NYU Langone Medical Centre.
Perubahan Pemakanan
Oleh kerana asid urik dihasilkan apabila badan memecah makanan yang mengandung purin, mengelakkan makanan ini dapat membantu untuk membatasi jumlah serangan gout yang anda alami. Beberapa contoh makanan yang tinggi di purin termasuk daging organ, herring, udang, sardin, ikan bilis, daging merah, minyak, ragi, kacang dan kacang, asparagus, bayam, cendawan, kembang kol, graviti dan konsom. Mengelakkan makanan berlemak, minuman beralkohol tinggi dan alkohol serta mengehadkan penggunaan daging juga boleh membantu mencegah serangan ini dengan mengekalkan tahap asid urik dalam hati, kata MedlinePlus.
Rawatan Lain
Menurunkan berat badan perlahan-lahan, bersenam, mendapat banyak rehat, memastikan makan karbohidrat yang mencukupi, mengehadkan penggunaan diuretik, mengambil pembunuh rasa sakit dan menggunakan ubat preskripsi yang mengurangkan kesakitan, bengkak dan jumlah asid urik dalam badan anda semua dapat membantu mencegah serangan gout. Suntikan kortikosteroid juga dapat membantu dengan rasa sakit serangan gout.
Pertimbangan
Perubahan diet dan gaya hidup mungkin merupakan pilihan terbaik untuk merawat gout yang tidak teruk, kerana ubat preskripsi gout yang meningkatkan penguraian asid urik atau mengurangkan pengeluaran asid urik mempunyai banyak kesan sampingan, menurut Milton S. Kolej Perubatan Pusat Perubatan Hershey di Penn State. Sebaik sahaja anda mula mengambil ubat-ubatan ini, anda perlu terus mengambilnya sepanjang hayat anda untuk mengelakkan serangan gout.
