Gumballs dihasilkan dalam pelbagai saiz dan rasa. Jumlah kalori dalam gumball bergantung kepada faktor-faktor ini. Gumball bersaiz sederhana boleh mempunyai 20 kalori manakala gumballs tanpa gula boleh mempunyai lima kalori.
Video Hari
Manfaat
Dalam kajian 1999 yang diterbitkan oleh "The New England Journal of Medicine," penyelidik mendapati bahawa mengunyah gusi selama 12 minit dapat membakar 11 kalori. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2006 oleh jurnal "Appetite" mendapati bahawa mengunyah getah boleh mengurangkan keinginan makanan dan membantu mencegah snek.
Pemanis
Walaupun anda boleh mengurangkan pengambilan kalori anda dengan mengunyah gusi, gumballs biasa, pada 4 g, mempunyai sedikit gula. Persatuan Jantung Amerika menunjukkan bahawa wanita dan lelaki mengambil 25 g dan 37. 5 g gula setiap hari. Mengunyah hanya lima gumballs biasa satu hari akan membawa wanita hampir kepada elaun harian yang disyorkan gula untuk hari itu.
Bebas Gula
Gumballs bebas gula, yang mempunyai kira-kira 5 kalori, kira-kira satu pertiga daripada kalori gumbalan saiz biasa, sama dengan pemanis buatan NutraSweet, juga dikenali sebagai aspartam. Aspartame citarasa seperti gula dan mempunyai keupayaan untuk membuat rasa getah lebih lama daripada gula-gula dengan gula, menurut Majlis Kawalan Calorie.
