Kanak-kanak membelanjakan masa yang penting di dalam rumah di komputer, menonton TV atau bermain permainan video, menyebabkan kenaikan obesiti kanak-kanak. Malah, menurut Pusat Kebangsaan Pencegahan Penyakit Kronik dan Promosi Kesihatan, bilangan obesiti kanak-kanak lebih daripada tiga kali ganda sejak tahun 1980. Satu-satunya masa kanak-kanak yang terlibat dalam kecergasan fizikal adalah di kelas gimnasium. Membuat keseronokan kelas gim boleh meningkatkan peluang anak-anak akan menikmati aktiviti fizikal, dan bukannya melihatnya sebagai tugas.
Video Hari
Frantic
Menurut Encik Gim, permainan ini sesuai untuk kanak-kanak dalam kelas dua hingga 12. Anda akan memerlukan bola tenis yang cukup untuk setiap pelajar di kelas. Mintalah pelajar menyebarkan secara rawak di seluruh gim. Pilih beberapa pelajar untuk berdiri di pinggir gym untuk bertindak sebagai hakim. Pengajar menggulung, menendang atau melempar bola ke gim. Objektif permainan adalah untuk memastikan semua bola bergerak. Kanak-kanak mesti menyimpan bola bergerak di sekitar gym tanpa membiarkan mereka berhenti, sama ada dengan melancarkan, memantul atau melemparkan bola. Para hakim memanggil perkataan "sibuk" dan menunjuk pada mana-mana bola yang berhenti bergerak, jadi anak-anak mempunyai peluang untuk meletakkan bola bergerak lagi. Sekiranya bola tidak dimulakan semula selepas lima saat, jurulatih mengambil bola keluar permainan. Permainan ini lebih dari sekali enam bola "sibuk" diambil dari permainan.
Latihan Imaginasi
Latihan ini memberi manfaat kepada pembangunan otot yang besar dan mempromosikan permainan kreatif, menurut Mary Mayesky dalam bukunya, "Aktiviti Kreatif untuk Kanak-Kanak Muda." Latihan imajinasi adalah permainan pemanasan yang baik untuk kelas gim dan sesuai untuk kanak-kanak di sekolah prasekolah dan sekolah rendah. Mintalah kanak-kanak untuk merebak di gim dan bertindak seperti haiwan kegemaran mereka. Mintalah mereka untuk membuat bunyi dan bergerak di gim, meniru binatang pilihan mereka.
Permainan Reaksi
Split kelas menjadi pasukan dari tiga pemain setiap satu. Tempat bola keranjang atau bola tampar di tengah-tengah setiap kumpulan. Pelajar mesti mengikut arahan anda, dengan gaya yang serupa dengan Simon Says. Panggil perintah ke kelas, seperti "sentuh kepala anda" atau "melompat pada satu kaki." Apabila anda mengatakan "merebut bola," pelajar mesti cuba menjadi yang pertama untuk merebut bola di tengah bulatan mereka. Orang pertama yang memenangi bola memenangi permainan.
Ular
Ular itu sesuai untuk kanak-kanak sekolah rendah. Anda memerlukan kira-kira 10 kerusi. Letakkan kon 3 kaki di dalam garis lurus atau pepenjuru, atau secara rawak di gim. Beritahu pelajar bahawa mereka akan berpura-pura menjadi ular. Tanya seorang pelajar menjadi ketua ular itu, dan mintalah pelajar-pelajar yang lain bertanding di belakang kepala. Kepala mengetuai garis dengan menenun masuk dan keluar dan sekitar kerucut.Pelajar-pelajar lain mesti mengikuti dan menyalin gerakan kepala tanpa menabrak satu sama lain.
