Gim yang membolehkan kanak-kanak menyertai adalah tempat yang baik untuk menjadi sesuai dengan seluruh keluarga. Obesiti kanak-kanak adalah isu yang serius dan dengan diet yang betul, peningkatan aktiviti fizikal dapat memerangi masalah ini. Sebelum anda mendaftar anak anda untuk program senaman, berbincanglah dengan doktor anda. Dia mungkin memerlukan pemeriksaan fizikal sebelum mendaftar.
Video Hari
Jenis
Untuk mendapatkan gim yang membolehkan kanak-kanak menyertai, hubungi pusat kecergasan tempatan. Sekiranya anda mempunyai YMCA dalam komuniti anda, hubungi mereka untuk melihat program kecergasan apa yang tersedia untuk kanak-kanak dan remaja. Pergi ke pilihan dengan anak-anak anda untuk melihat apakah dia akan menikmati aktiviti tersebut. Sediakan lawatan untuk berjumpa dengan kakitangan gim dengan anak anda dan perhatikan kelas kecergasan. Jika anda menyertai gim sebagai keluarga, tanyakan tentang kadar diskaun.
Ciri
Jika anda membenarkan anak anda menyertai gym, pusat itu harus memenuhi garis panduan tertentu. Kakitangan harus berkelayakan untuk bekerja dengan anak-anak dan pusat tersebut harus menawarkan program khusus untuk anak-anak dan remaja. Kanak-kanak perlu disiasat untuk sebarang masalah kesihatan dan mengajar cara mengendalikan peralatan senaman dengan selamat dan betul. Pengawasan perlu disediakan untuk memastikan kanak-kanak tidak menggunakan peralatan yang boleh mencederakan mereka, seperti mesin dengan keperluan mengangkat berat.
Pengenalan
Sesetengah pusat kecergasan telah dibuka yang direka khas untuk kanak-kanak. Sebagai contoh, Pusat Kecergasan Visions Youth di Upper Marlboro, Maryland, menerima kanak-kanak berumur antara 5 dan 16 tahun ke dalam program kecergasan mereka. Peserta menghabiskan satu jam menggunakan peralatan latihan litar dan juga mempunyai akses ke sebuah gelanggang bola keranjang. Mesin di gim lebih kecil untuk menampung kanak-kanak dengan selamat.
Pertimbangan
Walaupun gym tidak membenarkan kanak-kanak menyertai, mereka boleh memperluaskan perkhidmatan penjagaan bayi. Kanak-kanak dijatuhkan ke bilik permainan dan dipantau oleh penjaga budak yang diupah oleh gim. Yuran pengasuhan akan sama ada percuma kepada ahli atau anda perlu membayar untuk perkhidmatan tambahan. Beberapa rangkaian pusat kecergasan, seperti Workout World, termasuk kamera di ruang permainan dan membolehkan ibu bapa memantau kanak-kanak semasa mereka bersenam.
