Jika anda mengalami sakit kepala selepas menerima urutan, anda tidak bersendirian. Sakit kepala pasca urut biasanya tidak serius, tetapi mereka boleh mengganggu dan menghalang anda daripada mendapatkan terapi urut apabila anda memerlukannya. Anda boleh mengambil beberapa langkah berjaga-jaga untuk mengurangkan risiko anda mengalami sakit kepala setelah mendapat urutan.
Video Hari
Gejala
Selepas anda mendapat urut, anda mungkin mengalami sakit kepala yang tidak selesa atau sakit. Sakit kepala selepas urut boleh disertai dengan sakit atau lebam. Anda juga mungkin mengalami simptom seperti selesema termasuk kerengsaan dan loya selepas urutan. Sekiranya gejala anda berlaku secara teratur, berbincang dengan ahli terapi urut anda tentang bagaimana anda boleh merawat atau mencegah sakit kepala pasca-sakit dan kesakitan. Jika itu tidak membantu, hubungi doktor anda.
Punca
Sakit kepala selepas urutan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Urut boleh mengubah aliran darah di dalam badan anda, menyebabkan saluran darah anda mengatasi dan kemudian berehat. Perubahan aliran darah ini boleh membawa sakit kepala. Jika anda mengalami dehidrasi atau jika gula darah anda jatuh semasa anda menerima urutan, faktor-faktor ini juga boleh menyebabkan anda mengalami sakit kepala, menurut laman web urut Vital Connections.
Kesalahpahaman
Pakar terapi urut anda mungkin memberitahu anda bahawa anda mengalami sakit kepala selepas menerima urut kerana urut menyebabkan badan anda melepaskan toksin. Bagaimanapun, ini belum terbukti secara saintifik. Terapi urut melepaskan penumpukan asid laktik dalam otot anda, tetapi mendapat urut tidak membantu membersihkan toksin tubuh anda, menurut Keith Grant, Ph.D., di laman web Ramblemuse.
Pencegahan
Elakkan sakit kepala selepas urut dengan tetap terhidrasi. Minum banyak air sebelum dan selepas urut anda. Simpan paras gula darah anda dengan memakan makanan ringan sejam sebelum urut anda, kemudian minum segelas jus kecil selepas urut anda. Regangkan secara teratur, terutama sebelum urut, untuk mengekalkan otot-otot anda menghangatkan dan melegakan dan mengurangkan risiko anda mengalami sakit kepala atau sakit selepas urut anda.
