Anda hanya berlari satu batu, dan kepala anda berdebar. Lebih buruk lagi, leher anda terasa ketat dan sakit. Sekiranya ini berlaku kepada anda, anda tidak bersendirian. Latihan sakit adalah agak biasa dan tidak selalu serius. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi tanda-tanda keadaan perubatan berbahaya. Tidak peduli apa jenis kecederaan yang menjejaskan kepala dan leher anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai gejala anda.
Video Hari
Jenis-jenis Sakit Latihan
MayoClinic. com mengenalpasti dua jenis sakit kepala latihan: primer dan sekunder. Sakit kepala utama biasanya tidak berbahaya dan sering boleh dicegah dengan mengambil ubat. Namun, sakit kepala sekunder dapat menunjukkan keadaan mendasar yang serius, termasuk pendarahan otak, penyakit tumor atau arteri koronari. Sakit kepala menengah mungkin cukup menyakitkan untuk memerlukan perhatian perubatan kecemasan.
Latihan Gejala Sakit Kepala
Adalah penting untuk mengetahui jenis yang mungkin anda alami. Sakit kepala utama berdenyut, berlaku semasa atau selepas senaman berat dan menjejaskan kedua-dua belah kepala anda. Sakit kepala menengah adalah sama, tetapi terakhir sekurang-kurangnya sehari dan disertai dengan muntah, kehilangan kesedaran, penglihatan berganda dan ketegaran leher. Tidak kira jenis sakit kepala yang anda miliki, berbincanglah dengan doktor anda untuk selamat.
Sakit Kepala Tekanan
Jika gejala anda berlaku pada waktu lain hari serta selepas bersenam, anda mungkin mengalami sakit kepala ketegangan. Sakit kepala ketegangan boleh menjejaskan anda dalam semua jenis situasi dan kadang-kadang disebabkan oleh terlalu banyak masalah. Sakit kepala ketegangan cenderung bermula di belakang kepalanya, menjadikannya terasa seolah-olah ia sedang diperas. Otot di leher, bahu dan rahang anda boleh merasa ketat dan sakit. Sakit kepala ketegangan menjejaskan sehingga 78 peratus penduduk, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Strain leher
Jika rasa sakit anda terasa lebih tertekan di leher anda, itu mungkin ketegangan leher. Ini boleh menjadi tidak selesa tetapi tidak berbahaya, dan boleh dibawa oleh mana-mana pergerakan yang tidak normal dari leher dan kepala anda - walaupun oleh kecelakaan dari kecederaan sukan. Untuk ketegangan leher dan whiplash, pertaruhan terbaik anda adalah untuk mengelakkan menggerakkan kepala dan leher anda. Anda mungkin ingin mengambil ubat kesakitan over-the-counter yang munasabah dan menggunakan pek ais. Jika sakit terus berlanjutan selama seminggu atau leher anda sangat kaku, bercakap dengan doktor anda tentang rawatan.
Penyelesaian
Jika sakit kepala dan sakit leher anda pudar pada waktu anda selesai artikel ini, anda mungkin selamat. Namun, ia adalah idea yang baik untuk mengetahui punca kesakitan anda. Fikirkan tentang senaman anda: Adakah anda terlalu mendalam diri? Tolak terlalu keras? Senaman panas atau pada ketinggian yang tinggi? Cuba elak daripada faktor risiko sekarang. Sekiranya sakit kepala dan sakit leher anda bertahan atau memberi anda lebih banyak daripada ketidakselesaan yang sederhana, hubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat.Kerana risiko yang melekat pada sakit kepala senaman yang serius, lebih baik untuk menjadi selamat daripada maaf.
