Sepak bola adalah salah satu olahraga paling popular di dunia sebahagiannya disebabkan oleh keseronokan yang cepat yang dihasilkannya di lapangan. Bola sepak bukan sahaja merupakan sukan yang menyeronokkan untuk turut serta dan menonton tetapi juga menawarkan manfaat berharga kepada atlet. Pemain bola sepak memberi manfaat secara fizikal dan mental dan mempelajari nilai kerja berpasukan dan sokongan keluarga dalam proses.
Video Hari
Kebugaran Fizikal
Bermain dan mengamalkan bola sepak adalah cara terbaik untuk mendapatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal. Semasa pertandingan sepak bola, pemain berjalan, berlari dan berjalan hampir terus-menerus. Matlamat mesti melompat dan melompat untuk mengelakkan bola sepak daripada memasuki matlamat. Semua mendapat senaman aerobik yang diperlukan untuk pemain. Bola sepak juga menggalakkan fleksibiliti, koordinasi dan ketahanan otot. Amalan tetap antara permainan menyediakan senaman yang penting untuk kesihatan semua peringkat umur. Menurut satu kajian yang dijalankan oleh Universiti Copenhagen, bola sepak meningkatkan massa otot kaki bawah, melompat ketinggian dan kekuatan dan postur yang lebih baik. Di samping itu, disebabkan oleh peningkatan bola sepak tulang yang lebih kuat, pemain mempunyai risiko penurunan fraktur.
Perhatian Mental & Kesejahteraan
Latihan aerobik membantu melawan kecemasan dan kemurungan semasa bermain dalam sukan juga meningkatkan harga diri dan meningkatkan imej diri. Individu yang mengambil bahagian dalam bola sepak juga mendapat peningkatan kepekatan dan kaedah pemikiran yang berfikir dengan cepat untuk bertindak balas terhadap situasi di lapangan. Sebagai peristiwa yang berlaku di padang bola sepak, pemain mesti memikirkan kaedah terbaik untuk melakukan sesuatu untuk menjaringkan mata untuk pasukan.
Nilai Kerja berpasukan
Sukan pasukan, seperti bola sepak, mengajar nilai bekerjasama untuk mencapai matlamat yang sama. Pemain dalam satu pasukan perlu berusaha untuk mengatasi masalah yang timbul dan mempelajari kemahiran menyelesaikan masalah. Sering kali, masalah yang timbul antara anggota pasukan adalah berkaitan dengan bermain di lapangan tetapi kadang-kadang disebabkan konflik antara pemain. Sukan pasukan membantu pemain berfikir dari segi pasukan keseluruhannya; tindakan di padang bola sepak akan memberi kesan kepada pasukan, bukan hanya individu. Kaedah pemikiran ini sering membawa kepada kerjaya dan kehidupan rumah.
Masa Keluarga
Sama ada anda dan anak anda mengamalkan latihan bola sepak untuk permainan yang akan datang atau anda menghadiri perlawanan bola sepak anak anda, terlibat dalam aktiviti olahraga kanak-kanak anda mencipta masa yang berkualiti antara anda dan anak anda.Tindakan ini akan mengingatkan anak anda bahawa anda berminat dalam hidupnya dan kepentingannya yang akhirnya akan menguatkan ikatan antara anda.
