100% jus kranberi tulen yang tanpa gula boleh memberi manfaat kesihatan. Ia mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dengan baik, dan ia boleh membantu mencegah penyakit gusi. Ia juga telah digunakan dalam pencegahan jangkitan kencing, pundi kencing dan buah pinggang, kerana ia mengandungi bahan yang menghalang bakteria daripada melekat pada permukaan dalam badan. Cranberry juga mengandungi serat dan antioksidan yang boleh membantu pencegahan penyakit jantung dan kanser. Walau bagaimanapun, terdapat langkah berjaga-jaga untuk dipertimbangkan sebelum meningkatkan penggunaan jus cranberry anda, kerana terlalu banyak boleh menyebabkan masalah kesihatan. Untuk keselamatan, semak dengan doktor atau ahli diet berdaftar sebelum membuat sebarang perubahan pada diet anda.
Video Hari
Perut Kecewa
Jus Cranberry belum diuji sepenuhnya berkenaan dengan manfaat kesihatannya, dan tidak ada jumlah tertentu yang telah terbukti berkesan. Dalam dos yang rendah, ia kelihatan selamat. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah individu, dosis tinggi jus cranberi boleh menyebabkan sakit perut dan cirit-birit, kata Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif.
Batu Buah
Mengikut laman web Medline Plus, minum lebih daripada 1 liter jus kranberi setiap hari untuk jangka masa yang panjang mungkin meningkatkan peluang anda mendapatkan batu ginjal. Cranberry mengandungi sejumlah besar bahan kimia yang disebut oxalate, yang apabila dicampur dengan kalsium dapat menyebabkan batu ginjal. Atas sebab ini, jika anda mempunyai sejarah, atau berisiko tinggi untuk batu ginjal, anda tidak boleh mengambil jus cranberry atau mengambil makanan tambahan kecuali anda berada di bawah pengawasan doktor.
Tahap Gula Darah Tinggi
Jika anda mempunyai diabetes, atau kecenderungan untuk mendapat paras gula darah tinggi, anda hanya perlu mengambil jus atau jus kranberi tanpa gula yang mengandungi pemanis tiruan. Oleh kerana setiap kes diabetes adalah berbeza, adalah penting untuk menguji tahap glukosa darah sebelum dan selepas minum jus cranberry untuk menentukan kesannya.
Perdarahan dan lebam
Walaupun pautan itu tidak difahami dengan baik, nampaknya jus cranberry dan suplemen cranberry mungkin mengganggu ubat jantung tertentu. Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif mengesyorkan bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan sebelum meminum cranberry jika anda mengambil ubat penipisan darah seperti warfarin atau aspirin. Gabungan ubat dan jus cranberry boleh menyebabkan pendarahan, yang boleh mengancam nyawa.
