Indeks massa tubuh anda atau BMI, adalah penanda penjagaan kesihatan yang digunakan untuk menentukan sama ada anda berada di atau dekat dengan berat badan yang sihat. Persamaan yang tepat untuk mengesan BMI anda adalah rumit tetapi bermuara pada hubungan asas antara ketinggian dan berat badan anda. Kecuali anda seorang kanak-kanak atau remaja, usia tidak menjadi faktor yang dianggap sihat bagi BMI anda. BMI yang sihat untuk seorang wanita berusia 25 tahun adalah sama seperti wanita yang berumur antara 18 hingga 5 tahun. 9.
Video Hari
Bagaimana Kemanusiaan Adakah BMI?
Walaupun Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menegaskan bahawa BMI adalah ukuran lemak badan yang baik bagi kebanyakan orang, ukurannya tidak sempurna. Sekiranya anda berada di luar jangkauan normal, ikuti penyedia penjagaan kesihatan anda. Sesiapa yang sangat olahraga atau mempunyai pembentukan otot mungkin kelihatan lemak mengikut pengiraan apabila sebenarnya berat dan saiznya sihat.
