Hati anda adalah organ yang bekerja keras, multitasking. Ia menghilangkan sisa dan toksin dari darah anda, menghasilkan cecair pencernaan yang disebut hempedu dan menyimpan gula dalam bentuk glikogen, untuk menamakan beberapa. Sekiranya anda berminat untuk menambah minuman pada diet anda yang mempromosikan kesihatan hati, anda mempunyai beberapa pilihan. Rujuk doktor anda sebelum mengambil sebarang minuman yang dikelaskan sebagai makanan tambahan. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda mengalami masalah hati atau mengambil ubat yang menjejaskan fungsi hati.
Video Hari
Jus Blueberry
Jurnal "PLOS One" menerbitkan kajian haiwan pada bulan Mac 2013 yang menilai kesan jus blueberry pada fibrosis hati, penyakit hati. Penyelidik memberi makan jus blueberry kepada tikus dengan fibrosis hati selama lapan minggu. Pada akhir perbicaraan, mereka mendapati jus blueberry membantu mengatasi fibrosis hati dengan meningkatkan protein pelindung dan meningkatkan keupayaan hati untuk mengatasi tekanan oksidatif, yang berlaku apabila molekul tidak stabil dipanggil sel-sel kerosakan radikal bebas.
Jus Jeruk Darah
Jus oren darah melindungi hati daripada pengumpulan lemak, menurut eksperimen haiwan dalam "Journal of Gastroenterology Dunia" yang diterbitkan pada bulan Ogos 2012. Para penyelidik memberi makan tikus- diet lemak untuk menyebabkan obesiti, kemudian memberi mereka jus oren darah selama 12 minggu. Jus jeruk darah yang dilindungi terhadap hati berlemak, mengurangkan berat badan, menurunkan jumlah kolesterol dan trigliserida, dan meningkatkan kepekaan insulin, menurut kajian itu. Insulin adalah hormon yang mengawal gula darah.
Jus buah Noni
Noni, yang dikenali sebagai botani sebagai Morinda citrifolia, adalah tumbuhan berbuah buah tropika. Di Amerika Syarikat, noni tersedia secara komersil dalam bentuk tambahan jus yang terdapat terutamanya di kedai makanan kesihatan. Beberapa persiapan menggabungkan noni dengan jus lain, seperti anggur. Jurnal "Makanan Loji dan Pemakanan Manusia" menerbitkan kajian haiwan pada bulan Jun 2008 yang menyatakan bahawa jus noni boleh membantu melindungi hati daripada kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan kepada toksin.
Memilih Jus
Berhati-hati untuk menambah gula dalam jus buah-buahan. Cari varieti dengan minimum atau tiada gula ditambah dan periksa kandungan jus. Sesetengah jenama jus blueberry, contohnya, mengandungi hanya sedikit jus sebenar. Pilih jenama berlabel jus 100 peratus jika boleh. Jus dalam minda adalah sumber tambahan kalori dan kekurangan serat yang terdapat pada buah-buahan. Sekiranya anda bercadang untuk jus buah anda sendiri, ketahui bahawa buah jeruk adalah pelbagai bermusim yang boleh didapati dari Januari hingga pertengahan April.
