Makanan segera mendapat populariti kerana ia murah, mudah dan enak. Walau bagaimanapun, peningkatan kadar obesiti, kencing manis dan penyakit jantung telah membawa banyak pertubuhan khidmat cepat untuk menyediakan alternatif yang lebih sihat bagi mereka yang lebih ramai pengguna yang sedar kesihatan. McDonald's telah menjadi pemimpin dalam menawarkan pelanggan beberapa pilihan makanan sihat.
Video Hari
Pilihan sarapan yang sihat
McDonald's menawarkan beberapa pilihan sarapan yang sihat. Telur McMuffin dengan 300 kalori, 12 g lemak, 5 g lemak tepu, 0g lemak trans dan 820 mg sodium adalah alternatif biskut yang hebat. Anda juga boleh memilih Muffin Bahasa Inggeris biasa dengan jem atau mengekalkan, yang mempunyai 195 kalori, 3 g lemak,. 5 g lemak tepu, 0 g lemak trans dan 280 mg sodium. Buah & Maple Oatmeal baru dengan 290 kalori, 4. 5 g lemak, 1. 5 g lemak tepu, 0 g lemak trans dan 5 g serat adalah sumber serat yang hebat dan boleh dibuat tanpa gula perang, yang mengurangkan jumlah kandungan kalori kepada 260.
Sandwic dan Salad yang Sihat
Di McDonald's, anda boleh memilih hidangan khas Amerika burger dan kentang goreng, tetapi terdapat juga banyak alternatif yang sihat. Bungkus Snek Ayam Panggang Bakar dengan 270 kalori, 10 g lemak, 4 g lemak tepu, 0g lemak trans, 832 mg natrium, 26 g karbohidrat, 1 g serat dan 18 g protein adalah sumber protein yang hebat. Di samping itu, Premium Salad Barat Daya dengan ayam panggang dengan 320 kalori, 9 g lemak, 3 g lemak tepu, 0g lemak trans dan natrium 960 mg menyediakan kalori rendah, protein tinggi, makanan serat yang tinggi. Penambahan salad berpakaian rendah lemak meningkatkan jumlah kalori total kepada 370 dan kandungan natrium hingga 1690 mg.
Sisi dan Pencuci Mulut
McDonald's yang terkenal, tetapi syarikat juga menawarkan banyak sihat. Premium Salad Barat Daya boleh dibuat tanpa ayam bakar. Tambah gaun rendah lemak dan anda mempunyai alternatif goreng dengan 180 kalori, 7. 5 g lemak, 2 g lemak tepu, 0g lemak trans dan 880 mg sodium. The Fruit 'n Yogurt Parfait dengan 160 kalori, 2 g lemak, 1 g lemak tepu, 0 g lemak trans dan 85 mg sodium. Pada hari-hari musim panas yang panas, anda boleh mempunyai Smoothie Buah Segar, yang mempunyai 210 kalori, 0. 5 g lemak, 0 g lemak tepu, 0g lemak trans dan 35 mg sodium.
Minuman Sihat dan Pilihan Kanak-kanak
Pilihan minuman yang sihat juga disediakan. Daripada soda, pilih susu jag susu rendah 1 peratus yang mempunyai 100 kalori, 2. 5 g lemak, 1. 5 g lemak tepu, 0 g lemak trans dan 125 mg sodium. Jug Susu Coklat menambah 70 kalori. McDonald's juga menawarkan air botol dan jus jeruk Minit Minute, yang mempunyai 150 kalori. Kanak-kanak mempunyai banyak pilihan yang sihat di McDonald's juga. Perintah Apple Dippers dengan sos karamel rendah lemak mempunyai 100 kalori, 0.5 g lemak, 0 g lemak tepu, 0 g lemak trans dan 35 mg natrium; ia menyediakan hidangan penuh. Di samping itu, kanak-kanak boleh memilih Jug Susu, Jug Susu Coklat, Peti Juice Apple atau air dan bukannya soda. Kedua-dua Kiddie Ice Cream Cone dengan 45 kalori, 1 g lemak, 0. 5 g tepu lemak, 0 g lemak trans dan 20 g natrium dan Fruit 'n Yogurt Parfait adalah pilihan pencuci mulut yang sihat.
Maklumat Pemakanan
Membuat pilihan yang sihat memerlukan perancangan dan McDonald mengiktiraf kepentingan maklumat pemakanan. Syarikat ini menawarkan maklumat fakta nutrisi untuk semua item yang tersedia dalam beberapa format yang berbeza. Di kedai, semua pembungkusan produk dan barisan dulang mengandungi maklumat fakta pemakanan. Maklumat yang paling lengkap boleh didapati di laman web mereka. Syarikat ini melangkah lebih jauh dengan pilihan "Bag a McMeal", alat dalam talian yang membolehkan anda memasukkan maklumat makanan spesifik anda untuk menentukan fakta pemakanan lengkap termasuk jumlah kalori dan lemak.
