Juga dikenali sebagai Diet Institut Jantung Miami, Diet Diet Kudus atau Diet Klinik Cleveland, Diet Institut Jantung tidak berkaitan dengan atau disahkan oleh mana-mana perubatan kemudahan, walaupun orang boleh menurunkan berat badan mengikuti program tersebut. Walaupun berpotensi berkesan dalam jangka pendek, Heart Diet Institute tidak selamat. Jika anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan, berbincang dengan doktor anda kerana dia boleh membantu anda mencari pelan penurunan berat badan yang lebih sesuai.
Video Hari
Oral Diet Institut Jantung
Walaupun diet itu dinyalakan secara rasmi, itu bukanlah - ia sebenarnya adalah diet fad yang sudah ada selama beberapa dekad. Jabatan kardiologi di Sacred Heart Memorial Hospital dikreditkan dengan asal-usul diet, tetapi pendirian medis tidak mempunyai bagian dalam penciptaan diet, atau tidak menyokong rencana penurunan berat badan. Mengikut tuntutan pemakanan, peserta boleh mengharapkan kehilangan antara 10 dan 17 pon pada minggu pertama, tetapi kebanyakannya adalah berat air, dan ia tidak selamat untuk kehilangan berat badan dengan cepat.
Sup adalah Bintang
Sama dengan diet sup kubis, diet lain, bintang makanan Diet Institut Jantung adalah sup. Anda tidak terhad kepada hanya sup kubis, tetapi diet memerlukan anda makan sekurang-kurangnya satu hidangan sup setiap hari. Malah, anda boleh makan sup seperti yang anda mahukan sepanjang hari. Sup yang paling disyorkan adalah berasaskan sup, yang bermaksud mereka mengandungi stok dan sayur-sayuran seperti wortel, saderi, tomato, kacang hijau dan lada.
Makanan Tambahan Anda Boleh Makan
Daging adalah makanan lain yang memainkan peranan penting dalam Diet Institut Jantung. Sebagai contoh, Diet Institut Jantung membolehkan anda makan sehingga 20 auns daging lembu dalam satu hari. Cadangan lain ialah anda makan dua atau tiga stik dalam sehari. Anda juga dibenarkan memakan banyak buah, seperti pisang dan cantaloupe, serta beras perang, sayur-sayuran hijau berdaun, susu skim dan kentang panggang yang sesekali.
Risiko
Persatuan Jantung Amerika memberi amaran terhadap diet protein tinggi kerana banyak makanan protein, seperti stik, juga tinggi lemak tepu. Menghapuskan banyak karbohidrat yang biasanya anda makan, seperti juga dengan Diet Institut Jantung, juga boleh menyebabkan kekurangan nutrien tertentu seperti serat. Jumlah besar sup boleh membawa kepada pengambilan lebih banyak natrium, serta pengambilan kurang kalium, magnesium dan kalsium, yang semuanya dapat meningkatkan tekanan darah, menurut Persatuan Jantung Amerika.
