Mengalami berdebar-debar jantung semasa berlari boleh menjadi menakutkan, terutamanya jika perasaan baru kepada anda atau berterusan selama beberapa minit. Jerawat jantung semasa berjalan atau berehat jarang berbahaya, dan penyebabnya sering boleh didiagnosis dengan mempertimbangkan pilihan gaya hidup anda.
Video Hari
Pengenalpastian
Terjejas jantung sering menyebabkan rasa tidak selesa kerana anda mempunyai kesedaran tentang perubahan dalam nadi anda. Kadang-kadang kecemasan pengalaman anda dari berdebar-debar jantung dapat memperburuk sensasi. Anda mungkin merasakan dan mungkin melihat jantung anda berdebar melalui dada anda. Ia juga mungkin merasakan jantung anda melompat mengalahkan atau berkibar-kibar daripada mengalahkannya secara normal. Sensasi ini juga dapat dirasakan di leher dan leher anda.
Punca
Jika anda berfikir anda mengalami berdebar-debar jantung semasa berlari, anda mungkin mengalami peningkatan normal dalam kadar degupan jantung anda kerana senaman akan menjadikan jantung lebih kuat. Menurut University of Iowa, anda lebih cenderung mengalami berdebar-debar jantung selepas bersenam dan bukan kerana kadar adrenalin anda tetap tinggi sementara kadar jantung anda menurun dengan rehat.
Terdapat beberapa pemboleh ubah yang perlu dipertimbangkan dengan jantung berdebar semasa berlari. Sekiranya anda mempunyai tahap tekanan yang tinggi, minum kafein, ambil ubat-ubatan yang mengandungi perangsang, gunakan pil diet atau berjalan di tempat yang tinggi, anda mungkin mengalami berdebar-debar jantung semasa berjalan. Jerawat jantung mungkin berbahaya jika anda mempunyai keadaan asas, seperti kecacatan jantung atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif.
Rawatan dan Pencegahan
Ia jarang berlaku untuk berdebar-debar jantung untuk memerlukan rawatan kerana jantung biasanya mengepam secara berkesan. Mengehadkan pengambilan kafein dan mengurangkan tekanan boleh mengurangkan kekerapan palpitasi. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, anda boleh membantu doktor mendiagnosis berdebar-debar jantung dengan merakam kekerapan dan jangka masa, kadar denyutan jantung anda pada masa berdebar-debar dan bagaimana perasaan anda apabila timbul palpitasi. Ini akan membantu doktor menentukan keseriusan dan sebab yang mendasari keadaan. Sekiranya ada sebab utama selain daripada berlari anda, doktor anda perlu merawat ubat-ubatan atau kemungkinan pembedahan. EKG, ujian tekanan dan ujian darah boleh membantu doktor mendiagnosis sebab-sebab yang mendasari.
Pertimbangan
Dalam kes yang jarang berlaku, penderitaan jantung dapat meningkatkan risiko strok, gagal jantung dan penangkapan jantung, menurut MayoClinic. com. Bila-bila masa anda mengalami perubahan dalam hati semasa berlari, dapatkan rawatan perubatan dari doktor anda. Walaupun jarang terdapat masalah dengan berdebar-debar jantung, doktor anda dapat menyingkirkan atau mendiagnosis kemungkinan mengancam nyawa.Dapatkan rawatan perubatan segera jika, semasa jantung berdebar-debar, anda kehilangan kesedaran, menjadi terasa ringan atau teruk. Ini adalah semua penunjuk masalah yang lebih serius.
