Jika anda keluar dalam ruam semasa atau selepas senaman, anda mungkin mengalami ruam panas - juga dikenali sebagai haba berduri atau milaria - atau urtikaria cholinergik, yang merupakan jenis sarang yang disebabkan oleh haba. Terdapat perbezaan dalam apa yang menyebabkan setiap keadaan ini, tetapi tidak biasanya serius.
Video Hari
Punca
Ruam panas yang dikenali sebagai milaria berlaku apabila saluran peluh anda menjadi disekat dan keringat, oleh itu, terperangkap di bawah kulit anda. Ia adalah yang paling biasa pada bayi - saluran peluh yang tidak dibentuk dengan betul - dan pada orang yang tinggal di iklim yang sangat panas dan lembap.
Urtikaria Cholinergik berlaku apabila kulit anda menjadi hipersensitif untuk meningkatkan suhu badan. Serta latihan, urtikaria cholinergik boleh dibawa dengan makan makanan pedas, mandi panas, dan tekanan atau kebimbangan.
Rash Haba dan Latihan
Ia tidak luar biasa untuk membangunkan sebarang bentuk ruam panas selepas bersenam. Mengeringkan berat kerana senaman yang sengit boleh menyebabkan saluran peluh menjadi tersumbat dan menimbulkan serangan milaria. Sesi senaman yang berat juga akan meningkatkan suhu badan anda dan mungkin membawa pertentangan urtikaria cholinergik jika kulit anda terdedah kepada haba.
Tanda-tanda
Kedua-dua keadaan muncul sebagai benjolan merah pada kulit, yang boleh menjadi gatal atau merasa berduri. Anda boleh mengalami sama ada bentuk seluruh badan anda semasa atau selepas senaman, atau ia mungkin muncul di kawasan tertentu - biasanya dada, lengan, kaki dan muka anda. Rash haba adalah biasa dalam lipatan kulit, seperti siku anda, dan di mana pakaian mungkin akan menyebabkan geseran terhadap kulit anda seperti pangkal paha dan ketiak anda.
Rawatan
Rawatan terbaik untuk kedua-dua bentuk ruam panas adalah menjaga kulit anda sejuk, serta memakai kain ringan, bernafas seperti kapas. Rawatan over-the-counter seperti losyen calamine boleh membantu menenangkan gatal-gatal.
Langkah berjaga-jaga
Tiada bentuk ruam panas biasanya serius dan gejala biasanya akan hilang tanpa sebarang rawatan tertentu. Tetapi, sementara gejala urtikaria cholinergik tidak cenderung bertahan lama selepas pendedahan kepada panas, kulit anda boleh kekal sensitif terhadap kenaikan suhu selama bertahun-tahun. Lihat doktor jika ruam panas anda tidak hilang selepas beberapa hari dan / atau menjadi lebih teruk; lebam merah menyakitkan atau dijangkiti; kelenjar getah bening di leher, ketiak atau pangkal paha bengkak; atau anda merasa demam.
