Walaupun pengekalan air mungkin merupakan gejala keadaan medis yang lebih teruk, ini adalah paling sering hasil daripada isu wanita - haid. Berpanjak kira-kira satu atau dua minggu sebelum tempoh wanita, pengekalan air pramanstrual dapat membuat anda berasa kotor dan tidak fana. Ubat-ubatan herba boleh membantu meringankan gejala-gejala ini, tetapi anda harus membincangkannya dengan doktor.
Video Hari
Teh hijau
Teh hijau adalah minuman herba popular dan suplemen penurunan berat badan. Tidak seperti teh lain yang lain, teh hijau dibuat dari daun yang tidak disumbat, jadi ia mengandungi kepekatan tertinggi antioksidan yang dipanggil polifenol. Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan ekstrak teh hijau ditunjukkan untuk meningkatkan metabolisme dan merangsang pembakaran lemak. Kerana herba itu secara semula jadi berkafein, ia mempunyai kesan diuretik pada tubuh, yang membantu mengurangkan pengekalan air melalui peningkatan kencing. Untuk hasil yang terbaik, pilih ekstrak teh hijau dalam dos 100 hingga 750 mg setiap hari. Dalam bentuk teh, 2 hingga 3 cawan setiap hari adalah disyorkan. Bercakap dengan pakar penjagaan kesihatan sebelum menggunakan teh hijau, terutamanya jika anda sensitif terhadap kafein atau menggunakan ubat lain.
Stinging Nettle
Stinging nettle adalah rumpai yang biasa merapikan rambut berbulu pada daun dan batang, yang memegang bahan kimia yang digunakan sebagai ubat. Kegunaan Eropah untuk herba termasuk merawat sakit sendi dan menghilangkan badan air berlebihan. Sebagai diuretik semulajadi, tumbuhan ini sering digunakan untuk mengubati masalah kencing biasa yang berkaitan dengan pembesaran prostat. Untuk mempersiapkan teh, tuangkan air panas selama 3 hingga 4 sendok teh. daun kering atau akar kering dan masak sehingga 4 cawan setiap hari. UMMC mengesyorkan minum air tambahan dengan teh. Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan jelatang untuk mengurangkan pengekalan air, kerana herba tidak selamat dengan beberapa ubat.
Dandelion
Tumbuhan dandelion ini dikenali sebagai rumput halaman biasa, dengan bunga kuning yang menjengkelkan yang boleh mengatasi rumput anda. Penyembuhan herba yang lama untuk gangguan pencernaan, bengkak, masalah kulit, demam dan kencing manis, tumbuh-tumbuhan dandelion dihargai oleh pakar herba untuk kegunaan ubat dan masakan mereka. Akarnya menahan sifat-sifat antiviral; puncak berbunga mengandungi sifat antioksidan; dan daun menghasilkan kesan diuretik, yang membantu mengurangkan kembung. Dalam bentuk infusi daun kering, tuangkan air panas lebih dari 1 hingga 2 sudu teh. dan minum teh sehingga tiga kali sehari. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan dandelion, kerana reaksi alahan mungkin berlaku.
Pertimbangan
Sebelum menggunakan herba untuk merawat pengekalan air, pastikan gejala anda bukan hasil daripada keadaan perubatan yang serius. Penyebab lain pengekalan air termasuk penyakit hati atau buah pinggang, masalah dengan sistem limfa anda atau kegagalan jantung kongestif.Ubat-ubatan tertentu mungkin juga menggalakkan pengekalan air. Bercakap dengan doktor anda untuk menolak penyebab ini.
