Teh yang diperbuat daripada herba yang menenangkan seperti lavender, bau lemon dan chamomile adalah alternatif semulajadi yang diuji dengan masa yang boleh melegakan otot, menenangkan saraf-saraf dan melegakan sakit kepala. Anda mungkin perlu mencuba teh yang berbeza untuk mencari yang terbaik untuk anda. Ia boleh menjadi sukar untuk menentukan punca sakit kepala. Jika anda berterusan atau teruk, berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
Video Hari
Sakit Kepala Tekanan
Sakit kepala ketegangan menimpa berjuta-juta orang, yang biasanya berpaling kepada ubat-ubatan yang berlebihan untuk bantuan. Tekanan paling kerap adalah penyebab dan sakit ketika otot di kulit kepala, bahu dan leher menjadi sempit. Anda mungkin merasakan tekanan di sekitar leher dan sisi kepala; kawasan ini boleh menjadi tender kepada sentuhan. Minum teh seperti chamomile, bunga linden, valerian dan scullcap adalah cara mudah dan masa untuk melegakan sakit kepala ketegangan. Teh herba yang menenangkan ini dapat membantu melegakan otot anda dan mengambil pinggiran kesakitan. Gunakan herba di bawah pengawasan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
Migrain
Sakit kepala migrain disebabkan apabila arteri masuk dan mengelilingi otak mengecut. Apabila arteri sempit, gejala seperti gangguan visual, mual dan berpeluh boleh berkembang. Arteri akhirnya melebar, mengakibatkan kesakitan teruk yang biasanya terkurung pada mulanya ke satu sisi kepala. Migrain mungkin berlaku jika anda sensitif terhadap makanan seperti coklat, wain merah, dan keju yang berumur, atau jika anda mempunyai sensitiviti ringan. Feverfew membantu arteri berfungsi dengan betul dan dengan itu amat berkesan untuk melegakan migrain, menurut Dr Gary Null dalam bukunya, "Ensiklopedia Lengkap Penyembuhan Semula Jadi. "Halia boleh membantu meringankan sakit migrain. Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan herba, kerana mereka mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi atau over-the-counter.
Sakit Kepala Sinus
Sinus adalah saluran udara di sekeliling hidung, mata dan pipi, menerangkan Linda B. White, M. D. dalam "Kedai Herba Herba. "Apabila sinus anda menjadi meradang atau sesak disebabkan oleh jangkitan pernafasan atas atau alahan bermusim, sakit kepala berdenyut yang boleh berlangsung selama beberapa hari boleh menyebabkan. Teh licorice menenangkan keradangan sinus akibat alergi dan selsema, yang seterusnya dapat melegakan sakit kepala. Eyebright, eucalyptus, akar halia dan teh indigo liar juga digunakan untuk sakit kepala sinus. Teh bunga kek Chrysanthemum dan teh tua membantu kedua-dua masalah kesesakan sinus dan mengurangkan kesakitan sinus. Jangan gunakan herba tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Mencegah Sakit Kepala
Banyak langkah pencegahan boleh dilakukan untuk mencegah atau mengurangkan kejadian sakit kepala akibat tekanan, termasuk biofeedback, latihan, yoga dan meditasi.Sekiranya anda terdedah kepada migrain, bekerjasama dengan doktor anda untuk menentukan jika makanan pencetus mungkin memulakan sakit kepala anda. Mengambil herba tonik dan penguatkan imun seperti ashwagandha, astragalus, dan shatavari boleh melindungi anda daripada selsema dan selesema, yang sering menyebabkan penyebab sakit kepala sinus.
Sakit Kepala yang Sakit
Semua orang mengalami sakit kepala pada satu ketika, tetapi anda perlu berunding dengan doktor jika sakit kepala anda menjadi kronik. Kadang-kadang, sakit kepala adalah tanda-tanda keadaan yang serius, seperti aneurisme atau meningitis. Jika sakit kepala anda teruk atau diiringi oleh gejala seperti kehilangan kesedaran atau penglihatan, leher kaku atau mual yang sengit, anda perlu berjumpa dengan doktor dengan serta-merta.
