Keradangan menyebabkan sendi berasa sengit, terutamanya perkara pertama pada waktu pagi. Ubat anti-keradangan biasanya merupakan pertahanan pertama, tetapi ramai orang menunjukkan minat terhadap rawatan herba untuk membantu menguruskan isu-isu bersama. Membuat teh adalah salah satu cara yang paling biasa untuk mengambil ubat herba, dan beberapa herba mengandungi bahan anti-radang. Sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menambah ubat herba kepada rejimen anda.
Video Hari
Kekuatan Bersama dan Menggunakan Herba
Kekakuan pada sendi adalah satu gejala klasik arthritis. Sebagai contoh, kekejangan selepas latihan adalah ciri khas osteoarthritis. Bincangkan gejala anda dengan doktor anda untuk membantunya atau menentukannya sama ada anda mempunyai arthritis dan jika ya, jenis yang anda ada. Jenis-jenis yang berbeza boleh bertindak balas terhadap herba yang berbeza.
Dapatkan bimbingan doktor holistik atau naturopati, sebagai tambahan kepada - bukan pengganti - pengamal umum anda, jika anda merancang untuk menggunakan ubat herba. Kebanyakan kajian yang menilai herba menggunakan ekstrak, jadi anda memerlukan bimbingan mengenai apa yang anda perlukan untuk membuat teh. ND anda akan memberi panduan mengenai dos dan memantau anda untuk komplikasi. Oleh kerana herba mempunyai bahan kimia bioaktif yang memberi kesan kepada tubuh, ia boleh menyebabkan kesan sampingan dan mungkin tidak selamat untuk semua orang.
Boswellia Serrata Teh
India kemenyan, botani yang dikenali sebagai Boswellia serrata, adalah herba yang digunakan terutamanya untuk tujuan anti-radang dan anti-artritis. Para penyelidik mendapati Boswellia berkesan dalam pesakit dengan osteoartritis, menurut kajian yang melibatkan 30 sukarelawan yang muncul dalam edisi Januari 2003 jurnal "Phytomedicine." Penulis menegaskan bahawa ia boleh menawarkan manfaat untuk jenis arthritis lain juga. Kesan sampingan gastrousus kecil berlaku. Teh komersial sudah sedia, atau anda boleh membuat teh dari akar atau daun, yang terdapat di kedai-kedai herba.
Teh Halia
Apabila dibandingkan dengan plasebo, halia menghasilkan peningkatan yang ketara dalam kesakitan dan kekakuan pada orang dengan osteoarthritis, menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Arthritis and Rheumatism" pada bulan November 2001. Eksperimen ini melibatkan 247 pesakit dengan diagnosis osteoarthritis yang mengambil halia atau plasebo selama enam minggu. Kumpulan halia melaporkan kesakitan lutut dan kekejangan apabila berdiri dan berjalan. Para penulis melaporkan kesan sampingan gastrointestinal ringan dalam kumpulan yang mengambil halia tetapi menegaskan bahawa halia mempunyai profil keselamatan yang baik.
Teh Claw Cat
Herba Uncaria tomentosa, yang biasanya dikenali sebagai cakar kucing, mempunyai sifat anti-radang, menurut Yayasan Arthritis. Ia juga menghalang protein keradangan yang terlibat dalam arthritis rheumatoid yang dikenali sebagai faktor nekrosis tumor.Cakar kucing boleh membantu melegakan bengkak dan memudahkan kekakuan sendi. Kerana tumbuhan lain yang berkaitan berkongsi nama "cakar kucing," pastikan untuk mencari Uncaria tomentosa khususnya apabila membeli beg teh komersial atau akar segar atau kering untuk membuat teh.
