Sakit belakang adalah salah satu sebab yang paling biasa untuk melihat seorang doktor, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Dalam sebilangan besar kes, sakit belakang disebabkan oleh otot-otot yang terlalu tegang, yang boleh meresap atau mengalami masa kekejangan yang menyakitkan. Walaupun rawatan konvensional untuk sakit belakang termasuk ubat anti-radang nonsteroid atau pembedahan, terdapat beberapa herba yang boleh dijadikan teh untuk melegakan otot yang tegang dan mengurangkan episod spasmod.
Video Hari
Cramp Bark: Anti-Spasmodic Premier
Herba anti-spasmodik melegakan kontraksi dan kekejangan di kedua-dua otot yang licin dan tidak sengaja di seluruh badan, menurut doktor naturopathic pakar herba utama John R. Christopher. Kulit kram dianggap sebagai anti-spasmodik herba yang paling berkesan dan digunakan sebagai ubat untuk gangguan saraf dan kekejangan. Herbalist Jim MacDonald mencukur kulit kekejangan sebagai salah satu ejen anti-radang dan anti-spasmodem herba yang paling berkesan kerana pelbagai aplikasi di seluruh badan.
Scullcap Menenangkan
Christopher mencadangkan penggunaan teh scullcap untuk kesakitan dan kekejangan bersamaan dengan kegelisahan, kekejangan otot dan hipersensitiviti. Teh Scullcap juga boleh digunakan untuk merawat sakit belakang dan kekejangan yang disertai oleh insomnia dan kegelisahan, menurut doktor naturopathic Sharol Tilgner. Scullcap adalah santai kepada badan dan juga menggalakkan perasaan ketenangan fikiran, terutamanya ketika sakit atau kekejangan mencetuskan tekanan.
Black Cohosh untuk Achy, Tender Back
Walaupun kebanyakan dikenali di dunia arus perdana sebagai herba untuk merawat gejala menopaus, cohosh hitam juga merupakan ubat anti-spasomdic yang kuat. MacDonald mencadangkan penggunaan cohosh hitam untuk sakit belakang yang dicirikan oleh kekakuan bersama dengan sensasi yang membosankan. Beliau mencadangkan dos yang kecil untuk hasil yang terbaik untuk melegakan sakit belakang dan kekejangan. Tilgner menggunakan cohosh hitam apabila terdapat kekejangan yang disertai oleh sakit saraf yang lebih teruk oleh sejuk dan lebih baik dengan menggunakan haba. Cohosh hitam mengandungi asid salisilat - komponen semulajadi yang digunakan untuk mensintesis aspirin - yang merupakan satu sebab ia mungkin mempunyai kesan melegakan, anti-radang dan antispasmodik.
Penyediaan Teh Herba dan Terapi Semulajadi Lain
Jika anda ingin membuat teh dengan pelbagai herba, ia semudah mencampurkan herba kering bersama-sama dan kemudian tersangkut 1 sudu per cawan air selama 10 hingga 15 minit. Minum 1 hingga 4 cawan sehari untuk kesakitan atau kekejangan akut. Bersama herba, terapi tambahan seperti yoga, peregangan, berjalan dan mengurut semua boleh menyokong gerakan tulang belakang dan relaksasi yang sihat. Ambil mandi panas dengan garam Epsom untuk melegakan tekanan secara semula jadi dan mengurangkan kekejangan.Anda boleh menambah herba anti-spasmodik ke dalam mandi dalam beg muslin untuk aplikasi teh luaran, juga.
