Teh herba diperbuat daripada buah-buahan, bunga, akar, kulit kayu dan lain-lain tanaman lain selain tanaman teh, Camellia sinensis. Bukti orang yang memakan teh herba bermula dari Mesir purba dan China. Untuk rasa dan aroma yang menyenangkan, serta kesan ubat-ubatan mereka, teh herba adalah tambahan yang dialu-alukan untuk gaya hidup yang sihat. Sesetengah teh herba dicari terutamanya untuk keupayaan mereka untuk menstabilkan gula darah.
Video Hari
Sage
Teh sage, minuman yang lazim digunakan di negara-negara berbahasa Turki, mengandungi sebatian yang disebut asid rosmarinic yang mungkin menawarkan kesan gula darah yang mengawal selia, kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Nutrisi Molekul dan Penyelidikan Makanan" pada edisi Mac 2011. Dalam kajian haiwan haiwan, dua minggu penggunaan teh bijak menstabilkan tahap glukosa darah puasa dan menghambat peningkatan penyerapan glukosa berikutan makanan karbohidrat. Para penyelidik menyimpulkan bahawa teh sage mempunyai kesan menurunkan gula darah pada paras usus, memodulasi penyerapan glukosa.
Bilberry
Bilberry, saudara blueberry, lazimnya digunakan sebagai teh dan mengandungi antara jumlah tertinggi antioxidant anthocyanin sebatian. Ekstrak Bilberry didapati mempunyai sifat menurunkan gula darah, dalam satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Mac 2010 "Journal of Nutrition." Dalam kajian haiwan makmal, ekstrak bilberry dapat mengurangkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitiviti insulin dengan mempromosikan pengangkutan glukosa dari darah menjadi otot dan dengan menekan pengeluaran glukosa dan lipid dalam hati.
Hibiscus
Teh Hibiscus, yang diperbuat daripada bunga raya, memperlihatkan kandungan gula dan kolesterol menurunkan sifat dalam kajian yang diterbitkan dalam terbitan "Journal of Ethnopharmacology" pada bulan November 2003. Dalam kajian haiwan makmal, suplemen bunga raya selama 21 hari menurunkan gula darah sebanyak 46 peratus dan insulin sebanyak 14 peratus. Ekstrak juga menurunkan jumlah kolesterol sebanyak 22 peratus dan trigliserida sebanyak 30 peratus. Daripada nota, bunga raya meningkat kolesterol HDL, bentuk kolesterol yang baik, sebanyak 12 peratus, manakala glibenclamide ubat diabetes menaikkan tahap HDL sebanyak 1 peratus, dalam kajian ini.
Cinnamon
Teh Cinnamon menstabilkan gula darah dengan mengawal pengangkutan glukosa dan menurunkan tahap insulin, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Phytomedicine" pada bulan November 2010. Dalam kajian yang menggunakan haiwan makmal, ekstrak kayu manis mempengaruhi gen dalam sel-sel lemak yang meningkatkan pergerakan glukosa daripada darah, dan penurunan ekspresi sekurang-kurangnya empat gen yang mengawal tahap insulin.Kayu manis juga menjejaskan pengeluaran adipokin - hormon yang dihasilkan oleh sel-sel lemak sebagai sistem maklum balas untuk mengawal selera makan, gula darah dan berat badan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa manfaat kesihatan kayu manis mungkin disebabkan oleh pengaruhnya pada isyarat dan hormon yang dihasilkan oleh sel-sel lemak untuk mengawal gula darah.
