Antioksidan adalah molekul yang mengawal radikal bebas yang dihasilkan semasa pengoksidaan. Pengoksidaan adalah sebahagian daripada metabolisme tubuh anda - ia adalah proses tubuh anda menggunakan untuk memecahkan perkara, seperti makanan, dan mengubahnya menjadi tenaga. Tetapi pengoksidaan juga mewujudkan radikal bebas, sel-sel yang rosak yang boleh merosakkan sel-sel, tisu dan DNA yang lain, dan membawa kepada penyakit-penyakit seperti kanser, diabetes dan masalah jantung. Antioksidan membantu mengawal radikal bebas dengan mengehadkan atau menghentikan pengoksidaan. Ramai teh herba kaya dengan bahan kimia antioksidan dan boleh membantu meningkatkan antioksidan semulajadi badan anda sendiri. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan terapi herba.
Video Hari
Teh Hijau
Tanaman teh, atau Camellia sinensis, adalah pokok semulajadi di Asia. Daun diproses untuk membuat teh hitam, hijau dan putih, semuanya mempunyai sifat antioksidan. Teh hijau menjalani proses paling sedikit pemprosesan, yang melibatkan pengoksidaan, dan mempunyai kandungan antioksidan tertinggi. Antioksidan aktif adalah polifenol, termasuk tanin dan flavonoid, seperti epigallocatechin gallate, atau EGCG; epigallocatechin, atau EGC; epicatechin gallate, atau ECG; epicatechin, atau EC; dan catechin, atau C. Polifenol teh hijau juga mempunyai tindakan anti-radang dan antimutagenik, yang menjadikannya berguna untuk penyakit radang dan perlindungan DNA. Dr. Linda B. White dan Steven Foster mengesyorkan beberapa cawan teh hijau setiap hari untuk arthritis rheumatoid. Lester A. Mitscher, Ph.D, dan Victoria Dolby memetik manfaat antioksidan teh hijau untuk pelbagai bentuk kanser, penyakit jantung, penghadaman dan kerosakan gigi. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai perut, buah pinggang, mental, peredaran atau masalah jantung, atau jika anda mengambil ubat untuk sebarang penyakit yang berkaitan.
Yerba Mate
Pasangan pasangan Yerba, atau Ilex paraguayensis, adalah pokok renek malar hijau yang berasal dari Amerika Selatan. Penyembuh tradisional membuat teh dari daun untuk digunakan sebagai perangsang untuk keletihan mental dan fizikal. Bahan aktif utama adalah kafein, tetapi pasangan juga kaya dengan polifenol antioksidan seperti asid chlorogenic, tanin, catechol dan flavonoid. Satu laporan oleh N. Bracesco dan rakan-rakan yang diterbitkan dalam jurnal "Ethnopharmacology" Jun 2010 menyebut tentang manfaat antioksidan pasangan untuk merawat kolesterol tinggi, hipertensi, kanser, obesiti dan penyakit radang. Para penyelidik mendapati bahawa polifenol dalam ekstrak pasangan adalah lebih tinggi daripada teh hijau dan serupa dengan anggur merah. Penyelidikan mendapati bahawa tindakan pelindung DNA pasangan disebabkan oleh antioksidan asid klorogenik, rutin dan quercetin, dan kesan anti-radang, anti-obesiti dan anti kolesterol disebabkan oleh asid klorogenik dan flavonoid.Mate adalah perangsang, jadi dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggabungkannya dengan ubat-ubatan untuk masalah jantung, tekanan darah tinggi, kemurungan atau insomnia.
