Banyak faktor mempengaruhi mood anda. Gangguan mood, nota MerckManuals. com, adalah gangguan emosi yang melibatkan tempoh masa kesedihan atau kebimbangan dan diklasifikasikan sebagai baik depresi atau bipolar. Kesedihan adalah tindak balas yang biasa untuk mengecewakan atau mengecewakan senario, tetapi kesedihan yang melampau dan melampau mungkin merupakan petunjuk gangguan yang mendasari. Herba tertentu boleh meningkatkan mood anda dan membuat anda berasa gembira, walaupun ia sentiasa bijak untuk membincangkan implikasi kesihatan herba dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
Video Hari
Gangguan Berkaitan Mood
Terdapat banyak gangguan berkaitan mood yang boleh menyumbang kepada perasaan tidak senang. Perkhidmatan Kesihatan Mental Universiti McGill menyatakan bahawa gangguan yang berkaitan dengan mood termasuk gangguan penyesuaian dengan mood tertekan, gangguan dysthymic atau kemurungan kronik, kemurungan utama dan gangguan manik-depresi. Ramai orang yang mempunyai masalah berkaitan dengan mood atau penyakit depresi tidak memerlukan bantuan yang mereka perlukan, walaupun kebanyakan orang dengan keadaan ini dapat mengalami pergeseran yang signifikan dalam mood atau pandangan mereka dengan kaedah rawatan yang sesuai.
Herba Bermanfaat
Herba bermanfaat untuk mengubati penyakit yang berkaitan dengan mood anda atau penyakit depresi termasuk herba yang mempunyai tindakan anti depresi. Dalam "Perubatan Herba Dari Jantung Bumi", Sharol Tilgner, pakar perubatan naturopathic dan ahli herba pakar, menyatakan bahawa herba tertentu membantu memulihkan perasaan damai, atau kebahagiaan, pada orang yang mengalami mood rendah atau kemurungan, termasuk jeruk dan lavender minyak, Avena sativa, chamomile, skullcap, kava kava, wort St. John dan schisandra. Herba lain yang bermanfaat termasuk ginseng, bau lemon dan halia.
Botanical Pilihan
Lavender adalah salah satu daripada botani yang paling sering ditetapkan untuk mood rendah dan kemurungan. Menurut Phyllis A. Balch, seorang penyelidik pemakanan dan pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan," minyak esensial lavender boleh membantu mengurangkan tekanan dan mengurangkan kemurungan anda. Lavender mempunyai tindakan anti-keradangan dan membantu dalam merawat keletihan dan ketidakupayaan untuk tidur, atau insomnia. Insomnia sendiri boleh menyumbang kepada perasaan sedih dan mood rendah. Ubat herba ini juga boleh membantu merawat mual dan senak.
Pertimbangan
Masalah yang berkaitan dengan mood dan penyakit kemurungan adalah masalah kesihatan yang serius yang biasanya mendapat manfaat daripada penjagaan yang tepat pada masanya dan sesuai. Jika anda mengalami perasaan kesedihan yang berpanjangan, pertimbangkan untuk melawat profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk penjagaan yang anda perlukan. Dalam banyak kes, rawatan yang berkaitan yang dicadangkan oleh doktor anda boleh digabungkan dengan terapi bercakap untuk keputusan yang optimum. Ubat-ubatan herba, walaupun sering membantu dalam membuat anda merasa gembira, tidak boleh digunakan sendiri.Herba paling baik digunakan di bawah penjagaan dan penyeliaan pengamal penjagaan kesihatan yang berpengetahuan.
