Peristalsis, atau pergerakan usus berirama, diperlukan untuk menggalakkan pencernaan yang betul dan mengelakkan sembelit, yang merupakan masalah yang memalukan dan kadang-kadang menyakitkan yang berlaku kepada kebanyakan orang sesekali. Walaupun terdapat banyak ubat-ubatan yang boleh didapati untuk merawat sembelit, beberapa ubat herba juga menggalakkan peristalsis dan melegakan sembelit. Seperti semua ubat semulajadi, berunding dengan pakar penjagaan kesihatan sebelum menggunakan herba untuk sembelit.
Video Hari
Senna
Senna adalah pencahar perangsang yang semulajadi. Seiring dengan tersedia sebagai makanan tambahan herba di kebanyakan kedai makanan kesihatan, ia juga merupakan komponen utama dalam banyak julap di atas kaunter. Senna pada umumnya dianggap lebih lembut daripada lidah lidah dan kasmir, tetapi hanya perlu diambil untuk melegakan sembelit sekali-sekala tanpa nasihat doktor.
Aloe
Aloe vera adalah tumbuhan berair yang paling terkenal kerana sifatnya menenangkan kulit. Sebagai tambahan kepada gel - yang paling kerap digunakan untuk masalah kulit - daun lidah aloe dilapisi dengan bahan pahit, lilin yang digunakan untuk melegakan sembelit. Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa lidah buaya dapat menghasilkan kekejangan dan ketidakselesaan dan sebaliknya mengesyorkan penggunaan herba perangsang gastrousus lain.
Cascara
Cascara sagrada, juga dikenali sebagai buckthorn, diperbuat daripada kulit kering pohon cascara dan boleh didapati selama bertahun-tahun sebagai julap dalam bentuk cecair. Walaupun ia masih boleh didapati sebagai ramuan dalam beberapa ubat herba, ia telah dikeluarkan dari pasaran sebagai ejen yang ber-kaunter oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah pada tahun 2002 kerana kebimbangan terhadap keselamatan. Memorial Pusat Kanser Sloan-Kettering juga menyatakan bahawa cascara tidak boleh digunakan oleh mereka yang mengalami halangan usus atau masalah gastrousus yang tidak didiagnosis. Ia juga tidak boleh digunakan oleh ibu mengandung atau ibu yang menyusu.
Serat
Walaupun bukan ubat herba tradisional, penggunaan serat pukal selalunya merupakan rawatan pertama dalam kes sembelit. Serat berfungsi untuk menggalakkan peristalsis dengan memegang air dalam usus dan memastikan bahawa terdapat banyak pukal di dalam bangku untuk menghasilkan gerakan usus semula jadi.Sekam psyllium adalah komponen utama dalam kebanyakan pencahar serat. Kelp adalah satu lagi agen penghasil pukal yang dapat membantu melegakan sembelit. Jaksiran pukal harus selalu dimakan dengan banyak air atau sebaliknya ia sebenarnya boleh menyebabkan sembelit.
