Sembelit adalah salah satu daripada aduan gastrousus paling umum di Amerika Syarikat, yang menjejaskan kira-kira 42 juta orang. Anda sembelit jika anda mempunyai kurang daripada tiga pergerakan usus setiap minggu atau jika anda mempunyai najis yang keras, kering dan sukar dilalui, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Perubahan diet selalunya cukup untuk melegakan sembelit, tetapi menggabungkan beberapa ubat herba boleh membantu menggerakkan perkara bersama.
Video Hari
Bukan Hanya untuk Sunburns
Jus lidah atau lidah aloe, yang merupakan cecair kuning yang pahit yang berasal dari kulit daun lidah buaya, adalah herba berkuasa pencahar perangsang. Pelangsing ayam berfungsi dengan menjengkelkan lapisan dinding usus, merangsang kontraksi otot yang membantu mengangkat najis di sepanjang usus. Kerana ia sangat kuat, jus lidah buaya boleh menyebabkan kekejangan abdomen yang menyakitkan, jadi Pusat Perubatan Universiti Maryland menyarankan agar anda mencuba julap herba yang lebih lembut terlebih dahulu.
Senna untuk Jangka Pendek
Senna diluluskan oleh FDA sebagai julap bukan preskripsi. Herba ini biasanya digunakan untuk merawat sembelit dan membersihkan usus sebelum ujian diagnostik, seperti kolonoskopi. Senna juga digunakan untuk sindrom usus dan buasir. Senna mengandungi bahan kimia yang dipanggil sennosides, yang merengsakan lapisan usus, menghasilkan kesan julap. Mengambil senna secara lisan adalah rawatan berkesan untuk sembelit jangka pendek, menurut MedlinePlus. Herba tidak boleh digunakan jangka panjang. Penggunaan senna yang berpanjangan boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, kelemahan otot, kerosakan hati dan pergantungan laksatif.
Cascara Bark Dapat Menggerakkan Barang
Cascara atau Cascara Sagrada mempunyai sama, tetapi sedikit lebih ringan, seperti senna. Kulit Cascara mengandungi anthraquinones, yang merupakan bahan yang memberi warna dan kesan pencaharnya. Apabila individu menggunakan kulit kayu, anthraquinones tertentu yang dipanggil cascarosides bertindak balas dengan bakteria semulajadi dalam usus besar yang menghasilkan kesan merangsang yang menggalakkan pergerakan usus, menurut NYU Langone Medical Centre. Kulit Cascara boleh didapati di kaunter dalam bentuk tablet, kapsul atau cecair. Jangan gunakan kulit cascara jika anda mempunyai penyumbatan usus, penyakit usus radang, usus buntu atau sakit perut.
Janganlah lekas dengan Flax
Flaxseed berasal dari tumbuhan rami, yang merupakan ramuan tahunan. Oleh kerana kandungan seratnya yang tinggi, biji rami boleh digunakan untuk merawat sembelit. Tidak seperti lidah buaya, senna dan kulit cascara, flaxseed bertindak sebagai julap pembentuk pukal. Jerawat yang membentuk pukal menarik air ke dalam usus, meningkatkan saiz dan kelembutan najis, menjadikannya lebih mudah untuk dilalui.Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa biji rami berbeza daripada minyak biji rami, yang tidak mengandungi serat dan oleh itu tidak digunakan untuk merawat sembelit.
