Terletak di atas buah pinggang, kelenjar adrenal berfungsi sebagai fungsi penting untuk menyembuhkan hormon tubuh anda. Kelenjar adrenal juga membantu mengawal tindak balas badan anda terhadap stres dengan melepaskan hormon yang dipanggil kortisol. Cortisol membantu anda bertindak balas dalam kecemasan, tetapi ia bertujuan untuk menjadi pecah jangka pendek sebelum kembali ke tahap normal. Terlalu banyak kortisol, jangkitan, kortikosteroid dan tekanan boleh menyebabkan masalah dengan kelenjar adrenal. Beberapa herba boleh membantu menyokong fungsi kelenjar adrenal yang sihat.
Video Hari
Dalam dan Keluar
Bahagian dalaman kelenjar adrenal adalah medulla adrenal, yang mengawal hormon seperti adrenalin dan bertindak pada tekanan darah dan kadar denyutan jantung. Bahagian luar kelenjar adrenal dipanggil korteks adrenal. Ia merembeskan hormon yang mengawal penggunaan karbohidrat, lemak dan protein; hormon seks lelaki; dan hormon yang mengekalkan keseimbangan natrium dan kalium. Menurut David Hoffman, pengarang "Herbalisme Perubatan: Sains dan Amalan Perubatan Herba," herba serupa membantu kedua-dua korteks dan medulla, walaupun mereka mungkin mencapai hasil melalui mekanisme yang berbeza.
Manfaat Licorice
Licorice adalah rawatan herba biasa untuk sokongan adrenal, menurut Penjagaan Primer Holistik. Ia dikelaskan sebagai adaptogen, yang membantu badan anda menghadapi tekanan. Adaptogens juga boleh menyebabkan kesan menormalkan pada proses tubuh. Menurut buku "Bosan Berjaga-jaga," likuoris cortisol dapat diakses lebih lama, yang dapat mengurangkan kebutuhan adrenal anda untuk terus melepaskan kortisol. Hoffman menyatakan bahawa licorice sangat bermanfaat untuk korteks adrenal. Satu dos harian sederhana 25 hingga 100 miligram cukup untuk kebanyakan orang. Terlalu banyak likuoris boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan mempengaruhi paras kalium, jadi elakkan jika anda mempunyai hipertensi.
Eleuthero Adaptogenic
Eleuthero, juga dikenali sebagai ginseng Siberia, adalah herba adaptogenik dengan sekurang-kurangnya 4,000 tahun penggunaan yang telah ditetapkan. Menurut Hoffman, eleuthero berfungsi secara langsung pada medulla adrenal. Herba ini juga boleh meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan sistem imun, kedua-duanya boleh dipengaruhi oleh adrenal yang tidak berfungsi dengan baik. Dos biasa eleuthero adalah 2 hingga 3 gram setiap hari selama enam minggu, diikuti dengan tempoh rehat satu hingga dua minggu sebelum disambung semula.
Ashwaganda Ayurvedic
Ashwaganda - adaptogen yang boleh meningkatkan fungsi adrenal dan tenaga mental - lazimnya digunakan dalam ubat Ayurvedic India. Penjagaan Primer Holistik mengatakan ashwaganda sangat berguna untuk menangani insomnia yang disebabkan oleh tekanan dan mengesyorkan mengambil 2 gram seluruh akar dua kali sehari, atau sebagai satu dos pada waktu tidur. Dalam "Pelan Pemulihan Sistem Imun," penulis Susan Blum mencadangkan 500 miligram setiap hari sebagai dos standard ashwaganda. Dos Ayurvedic tradisional boleh memanggil sebanyak 7 gram sehari.
