Kira-kira seminggu yang lalu, Dwayne "The Rock" Johnson mendedahkan bahawa, walaupun hidupnya yang tidak berdosa, dia juga telah bergelut dengan kemurungan pada masa lalu. Dan dalam temu bual baru dengan Xilla yang Luar Biasa pada filem barunya, Rampage , dia berkongsi strategi semasa untuk mengatasi # sads-dan ia adalah emas.
"Reaksi lutut saya terhadap kesedihan adalah sejenis tindakan, " katanya. "Jadi, saya suka pergi ke sesuatu, bagi saya, yang akan melakukan sesuatu, ia kelihatan membosankan atau berkeringat tetapi ia adalah apa dengan saya Saya harus memukul gim, saya perlu melakukan aktiviti fizikal yang boleh membiarkan saya berkeringat, dan biarkan saya mengisar, dan biarkan saya masuk dan dengan cara itu saya tidak boleh berfikir tentang najis yang membuat saya sedih dan dengan cara saya hanya dapat dengan penuh semangat untuk mengeluarkannya. " (Bunyi banyak seperti mantra hidup Dennis Quaid, iaitu "Jadilah proaktif").
Kadang-kadang, anda hanya perlu membiarkan kesedihan itu membasuh anda dan seterusnya.
"Kadang-kadang bentuk terapi saya sendiri adalah saya boleh makan sedikit sedih, saya memakai beberapa muzik yang saya tahu akan menjaga kereta sedih yang akan saya dapatkan di dalamnya, jadi saya melakukannya."
Saya ingin bertanya @TheRock sesuatu yang dia tidak diminta 100 kali atau sekurang-kurangnya mencari cara baru untuk bertanya kepada mereka. Jadi saya tanya kepadanya bagaimana dia berurusan dengan kesedihan. Saya menghargai dia kerana dapat menertawakannya dengan saya.
Terima kasih kerana berkongsi teknik anda dengan dunia pic.twitter.com/u5c43PR654
- The Xilla Extraordinary (@BlogXilla) 10 April 2018
Seperti yang aneh kerana mungkin membayangkan The Rock duduk di sofa, makan aiskrim, dan menangis kepada Adele, dia menghantar mesej penting yang tidak kira bagaimana "macho" anda atau ingin menjadi, sihat dan penting untuk membiarkan anda perasaan keluar daripada membuat mereka botol.
Jadi, jika anda berasa biru, cuba memukul gim, atau bertukar kepada beberapa muzik emo dan biarkan kereta api Sad menyala keluar.
Jika itu tidak berfungsi, anda mungkin mahu mencuba anti-depressants, atau mengambil halaman dari buku orang terkenal lain yang bercakap tentang bagaimana mereka mengatasi kemurungan.
