Beberapa bulan yang lalu, satu kajian mengejutkan menyatakan bahawa bercerai boleh memendekkan umur anda sebanyak 46 peratus. Tetapi jika anda berada dalam perkahwinan yang tidak baik, perlu diperhatikan bahawa melekat ia tidak melakukan kesihatan anda apa-apa nikmat sama ada.
Semua orang tahu bahawa konflik perkawinan mempunyai efek psikologis negatif tidak hanya pada Anda dan pasangan Anda tetapi juga anak-anak Anda. Tetapi sekarang, satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology telah mendapati bahawa berdebat dengan pasangan anda boleh menyebabkan lebih banyak daripada sekadar tekanan.
Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D. dan pasukan penyelidiknya di The Ohio State University Wexner Medical Centre merekrut 43 pasangan suami isteri secara fizikal yang sehat dengan usia purata 38 dan meminta mereka untuk membincangkan sesuatu yang sering menyebabkan hujah (iaitu isu wang atau undang-undang) dan kemudian cuba menyelesaikan masalah tersebut. Mereka meninggalkan pasangan itu sendiri untuk hujah itu tetapi menyusun interaksi itu, dan kemudian menganalisisnya, dengan mengambil kira betapa banyak mengkritik, bergilir mata, panggilan nama, dan permusuhan umum yang dipamerkan pasangan masing-masing.
Para penyelidik menarik sampel darah dari pasangan sebelum dan selepas perbalahan mereka, dan mendapati bahawa pasangan yang argumennya berubah sangat jahat mempunyai tahap protein yang mengikat LPS yang lebih tinggi-biomarker untuk usus bocor-daripada mereka yang telah berjaya bertahan. Bukti dari usus yang bocor, keadaan yang melemahkan lapisan usus, menyebabkan pembebasan makanan dan bakteria sebahagiannya dihadam ke dalam aliran darah, didapati lebih kuat di kalangan pasangan yang mempunyai interaksi yang bermusuhan dan sejarah kemurungan atau gangguan mood.
Walaupun ahli sains masih bergelut untuk memahami sepenuhnya Sindrom Gut Bocor, gejala termasuk kembung, gas, kekejangan, kepekaan makanan, dan sakit dan sakit, dan ia boleh membawa kepada penyakit auto-imun dan radang yang lain.
"Kami tahu bahawa keradangan menyebabkan usus bocor dan menyebabkan beberapa penyakit yang berkaitan dengan usia, " kata Glaser. "Penyelidikan kami memperlihatkan bahawa tekanan perkahwinan semakin menghalang keradangan."
"Dengan usus bocor, struktur yang biasanya benar-benar baik untuk memelihara senjata di usus kita-makanan, bakteria dan produk lain yang dicerna sebahagiannya-merendahkan dan halangan itu menjadi kurang berkesan, " kata Michael Bailey, pengarang bersama kajian dan bahagian Institut Penyelidikan Perubatan Tabiat Ohio dan Institut Penyelidikan di Hospital Kanak-kanak Nationwide, dalam satu siaran akhbar. "Dan bakteria dalam darah yang menghidupkan keradangan berpotensi menyumbang kepada kesihatan mental yang buruk-mencipta gelung yang mengganggu."
Untuk mengelakkan usus bocor, para penyelidik mencadangkan untuk mengekalkan diet yang tinggi dalam protein tanpa lemak, lemak sihat, buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Tetapi perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan ialah menghilangkan faktor stres yang menyebabkannya, terutamanya jika faktor itu adalah permusuhan yang berterusan dalam perkahwinan anda.
