Mempunyai kesukaran untuk pergi ke gym? Mengikut kajian UK yang baru, anda mungkin menyalahkan keperibadian anda.
Minggu ini, John Hackston, Psikologi Bertauliah dan Ketua Pemikiran Pemikiran di OPP, menyampaikan beberapa penemuan utama mengenai hubungan antara keperibadian dan latihan di Persidangan Psikologi Persatuan British di Bahagian Psikologi Pekerjaan di Stratford-upon-Avon, England.
"Kami berminat untuk menyiasat bagaimana organisasi boleh membantu pembangunan kakitangan mereka melalui senaman, mendapati bahawa penyesuaian jenis keperibadian individu dengan jenis senaman tertentu boleh meningkatkan keberkesanan dan keseronokan orang itu, " kata Hackston dalam kenyataan akhbar.
Untuk menentukan korelasi ini, kajian itu meninjau 800 orang dalam pelbagai perniagaan, dan membuat kesimpulan berikut (yang semuanya agak logik). Dan untuk beberapa lagi berita latihan, lihat bagaimana Swearing Boosts Your Workouts.
1 Orang yang lebih extrovert lebih suka bekerja di gim
Shutterstock
Menjadi rasa, kerana jenis extrovert akan menikmati rasa bersosialisasi dan semulajadi persaingan yang datang dari bekerja dalam kumpulan.
2 Jenis kreatif lebih sesuai untuk aktiviti luar
Orang yang suka bekerja dengan idea-idea baru mendapat banyak keseronokan daripada berlari atau berbasikal berbanding rutin gim gim yang berstruktur, yang masuk akal memandangkan para seniman adalah semua tentang meneroka dunia di sekitar mereka dan bukannya mengikut peraturan.
3 Orang yang tertarik dengan logik lebih suka rutin gim gim
Sebaliknya, orang-orang yang minda diarahkan ke logik, matematik, dan peraturan menikmati pelan senaman yang diatur lebih daripada mereka yang melihat perasaan dan nilai sebagai yang lebih penting. Dan jika anda sedang mencari penggalak latihan hebat, lihat Alat Kecantikan Rahsia Star Wars Cast Swears By.
4 Tidak ada satu-saiz-sesuai untuk latihan
"Nasihat yang paling penting untuk keluar dari penyelidikan ini ialah tidak ada satu jenis latihan yang sesuai untuk semua orang, " kata Hackston. "Terdapat tekanan untuk mengikuti orang ramai ke gym atau mendaftar untuk latihan terkini, tetapi ia akan menjadi lebih berkesan bagi mereka untuk menyesuaikan jenis personaliti mereka dengan pelan senaman yang lebih cenderung untuk menamatkan ujian masa. Organisasi boleh membantu kakitangan mereka untuk meningkatkan kecergasan mereka menggunakan kajian ini, dengan peningkatan kecergasan yang berpotensi membawa kepada ketidakhadiran yang berkaitan dengan penyakit dan peningkatan kepuasan pekerja."
