Apabila ia datang untuk kecergasan dan diet, ada kepercayaan yang meluas bahawa lelaki hanya mempunyai lebih baik daripada wanita. Mereka secara biologi lebih kuat, dan mereka nampaknya menumpahkan pound jauh lebih cepat daripada wanita, hanya dengan memotong beberapa karbohidrat. Tetapi kajian baru dari University of Waterloo akhirnya mempunyai beberapa berita yang menunjukkan genetik, dalam beberapa cara, di pihak kami.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam Physiology Applied, Nutrition, and Metabolism, wanita memproses oksigen lebih cepat daripada lelaki ketika mereka bersenam, yang bermaksud mereka kurang cenderung untuk mendapatkan keletihan otot. Kajian itu membandingkan pengambilan oksigen dan pengekstrakan oksigen otot 18 orang lelaki dan wanita yang mempunyai berat dan tinggi yang sama semasa latihan treadmill dan mendapati bahawa wanita secara konsisten mengendalikan oksigen oksigen mereka lebih cepat 30% daripada lelaki.
"Penemuan ini bertentangan dengan anggapan popular bahawa badan lelaki lebih bersifat semulajadi, " kata Thomas Beltrame, pengarang utama kajian itu. "Kami mendapati bahawa otot wanita mengekstrak oksigen dari darah dengan lebih cepat, yang, secara saintifik, menunjukkan sistem aerobik yang unggul… Walaupun kita tidak tahu mengapa wanita mempunyai pengambilan oksigen yang lebih cepat, kajian ini menyerap kebijaksanaan konvensional. penilaian pendekatan dan latihan atlet di jalan raya."
Ya, hooray untuk berita lebih baik!
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook sekarang!
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.