Itulah sebabnya lebih sihat untuk mempunyai kawan lebih baik daripada lebih banyak kawan

APABILA KAWAN KITA PULAUKAN DAN TAK KAWAN DENGAN KITA LAGI DAH

Kesepian adalah masalah utama di Amerika, dan bukan sesuatu yang kebanyakannya melanda orang tua. Malah, kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa generasi kesepian adalah antara usia 18 dan 22, yang menjadikan satu kes bagi hujah yang semakin meningkat bahawa mereka yang paling selaras dengan media sosial juga yang paling mungkin merasa terputus dari masyarakat.

Kini, satu kajian baru yang diterbitkan dalam Psikiatri Sosial dan Psikiatri Epidemiologi mendapati 17.1 peratus daripada orang dewasa Amerika berusia 18 hingga 70 tahun boleh dikelaskan sebagai sentiasa kesepian. Walau bagaimanapun, kajian ini adalah unik kerana ia membahagikan kesepian kepada empat subkategori: "rendah" (52.8 peratus), "sosial" (8.2 peratus), "emosi" (26 peratus), dan "sosial dan emosi" (12 peratus). Dari keempat, kategori terakhir dikaitkan dengan tahap kecemasan emosi yang tertinggi serta kesihatan mental yang merosot.

Kajian itu juga unik kerana ia meminta semua 1, 839 peserta (kebanyakan mereka telah berkahwin atau tinggal bersama pasangan) untuk menilai bukan sahaja jumlah hubungan sosial mereka tetapi juga kualiti mereka. Apa yang mereka dapati adalah bahawa-untuk meletakkannya dalam istilah awam - kualiti hubungan yang orang-orang itu jauh lebih penting daripada bilangan kenalan yang mereka ada pada telefon mereka.

"Penemuan semasa memberikan sokongan untuk kehadiran subtipe kesepian dan menunjukkan bahawa mereka mempunyai persatuan yang unik dengan status kesihatan mental, " kajian itu dibacakan. "Pengiktirafan subtipe kesepian ini mendedahkan bahawa bilangan orang dewasa AS berusia 18 hingga 70 yang mengalami kesepian adalah dua kali lebih tinggi seperti apa yang dianggarkan apabila kesepian dikonseptualisasikan sebagai pembinaan unidimensional. Kualiti yang dilihat, bukan kuantiti, hubungan interpersonal dikaitkan dengan kesihatan mental yang lemah."

Di dalam masyarakat kita, nasihat mengenai hubungan cenderung memberi tumpuan kepada mengekalkan ikatan perkahwinan atau romantis. Tetapi, dalam komuniti saintifik, terdapat pemahaman yang semakin meningkat bahawa mempunyai rangkaian sosial yang kuat adalah kritikal bukan sahaja untuk kesihatan fizikal dan emosi seseorang tetapi juga untuk panjang umur seseorang. Dan untuk bimbingan yang baik tentang cara menanam ikatan ini, lihat 40 Cara Membuat Kawan Baru Selepas 40.

Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan. Baca Ini Seterusnya