Memandangkan hubungan seks pada dasarnya adalah bentuk kardio intim (apatah lagi sukan pasukan yang hebat!), Anda akan berfikir bahawa anda harus menahan diri daripada aktiviti bilik tidur sebelum anda melayari gim, agar anda dapat menjimatkan tenaga anda. Tetapi kajian baru yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual Medicine mendakwa bahawa tidak semestinya berlaku.
"Seks telah dianggap pantang untuk prestasi sukan yang kembali ke Rom purba dan Greece, kerana perbuatan seks difikirkan untuk mempromosikan kemudahan dan rasa relaksasi, " kata abstrak tersebut.
Mungkin itu benar jika anda melakukan senaman yang betul sebelum memukul treadmill-selepas semua, seks membuat anda mengantuk, dan lelaki suka berpelukan selepas itu juga-tetapi anda jelas jika anda melakukannya malam sebelumnya.
Para penyelidik meminta 12 orang yang sihat dan aktif secara fizikal di antara umur 25 dan 30 untuk menyelesaikan beberapa latihan latihan kekuatan badan bawah 12 jam selepas sama ada terlibat atau tidak melakukan aktiviti seksual. Menurut Todd Astorino, penulis mata pelajaran dan seorang profesor kinesiologi di California State University, San Marcos, reka bentuk kajian sebelum malam itu dimaksudkan untuk "meniru jangka masa yang mungkin dihadapi oleh atlet."
Keputusan mendapati bahawa melakukan hubungan seks tidak, seperti yang diyakini oleh sesetengah orang, melemahkan kekuatan otot mereka. Khususnya, data menunjukkan bahawa seks tidak mempunyai kesan pada puncak atau rata-rata KE, atau tork lenturan lutut. Ini menyebabkan para penyelidik menyimpulkan bahawa "hubungan seks tidak memberi impak ketara kepada otot ekstrem, yang menunjukkan bahawa menyekat aktiviti seksual sebelum aktiviti jangka pendek, berkuat kuasa tidak diperlukan."
Seperti mana-mana kajian, ini mempunyai batasannya. Saiz sampel adalah sangat kecil, dan kertas menyatakan bahawa, sejak aktiviti seksual dilaporkan bertentangan dengan diperhatikan, mereka tidak dapat mengetahui pasti sama ada peserta menyelesaikan tugas mereka, atau tidak. Astorino juga memberitahu Kesihatan Lelaki bahawa "terdapat pemikiran bahawa tahap testosteron mungkin berubah sebelum dan selepas seks, dan ini boleh mengubah keadaan seperti mood dan prestasi."
Namun, kajian itu menjelaskan mengapa penggunaan Tinder meningkat sebanyak 348 peratus semasa Sukan Olimpik Musim Sejuk di Pyeongchang tahun ini. Sekiranya ia cukup baik untuk atlet Olimpik, maka itu mungkin cukup baik untuk anda. Dan ia pasti mengalahkan menonton rancangan TV sebelum tidur, kerana kajian menunjukkan bahawa Netflix membunuh kehidupan seks anda.
Dan untuk lebih lanjut mengenai persimpangan antara seks dan kecergasan, pelajari The 30 Ways That Exercise Boosts Life Sex Anda.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.