Jika anda berguna dan ingin menyimpan sedikit wang, anda boleh membina treadmill buatan sendiri. Treadmill mesti memegang berat badan anda dan menahan pergerakan yang kuat, jadi pertimbangkan keselamatan anda semasa membina treadmill buatan sendiri. Anda juga boleh menjimatkan tenaga dengan treadmill buatan sendiri, jika anda merancang jalan yang bergantung pada usaha anda daripada elektrik untuk terus bergerak.
Video Hari
Bahagian
Treadmill boleh termasuk bahagian-bahagian ini: motor dengan kuasa kuda antara 5 hingga 3 kuasa untuk memberi kuasa kepada tali pinggang treadmill; kincir angin untuk mengawal tali pinggang di bawah kesan berat badan anda dan kaki bergerak; bingkai untuk memegang bahagian-bahagian treadmill bersama-sama; penggelek untuk mengekalkan tali pinggang treadmill berjalan lancar; dek untuk menyokong permukaan berjalan; sabuk atau mungkin dua tali pinggang; dan konsol paparan elektronik. Di atas treadmill buatan sendiri, anda boleh melangkau konsol motor dan paparan. Pertimbangkan berat badan anda dan intensiti latihan apabila memilih bahan untuk bingkai - aluminium memegang lebih banyak berat daripada keluli. Penggelek dengan diameter yang lebih besar boleh memastikan treadmill berjalan lebih lancar.
Fixer Upper
Alternatif untuk membina treadmill buatan sendiri sepenuhnya dari awal adalah membeli treadmill yang dibuat dengan keperluan pembaikan. Anda boleh membeli satu murah di jualan garaj dan menggantikan bahagian-bahagian yang diperlukan.
Treadmill Anjing
Anda boleh membina treadmill anjing buatan sendiri, kadangkala dipanggil kilang permaidani, sama seperti yang anda reka sendiri. Anda mungkin ingin memasukkan motor pada treadmill untuk anjing anda untuk menggalakkan penggunaan yang betul, tetapi anda boleh melatih haiwan kesayangan anda untuk mengendalikan treadmill manual. Treadmill anjing harus termasuk lekukan sedikit. Reka bentuk papan berjalan cukup lama untuk menampung langkah anjing anda.
Pertimbangan
Jika anda suka multitask, anda boleh memakai treadmill buatan sendiri anda dengan meja yang boleh dilepaskan. Jangan gunakan ini semasa berjalan lasak, tetapi anda boleh mendapatkan beberapa kerja semasa berjalan di treadmill anda. Jika anda ingin bekerja dan bersenam pada masa yang sama, pastikan kelajuan anda antara 1 dan 2 batu sejam. Anda boleh membakar 150 kalori sejam yang bekerja di meja anda dan berjalan di atas treadmill. Sekiranya anda menikmati akses Internet tanpa wayar dan menambah alat dengar tangan bebas ke susunan, anda akan mengosongkan ruang berfungsi dan ruang kerja yang berfungsi sepenuhnya.
