Orang menggunakan madu dan diet air untuk menurunkan berat badan dan menuai faedah kesihatan dari madu. Lebah membuat madu dari nektar pelbagai bunga, dan oleh itu madu mempunyai rasa yang sangat pelbagai dan penampilan. Pemakanan madu dan air yang ketat hanya perlu dicuba di bawah penyeliaan doktor jika diet cecair hanya diperlukan.
Video Hari
Sejarah
Madu telah digunakan untuk beribu-ribu tahun untuk tujuan kuliner dan perubatan. Rekod paling awal menggunakan madu berasal dari Mesir purba. Penggunaan rekodnya merangkumi dunia. Peradaban awal Yunani dan Rom menulis mengenai penggunaan madu dan tamadun timur di Persia dan India yang lazimnya digunakan madu juga. Madu juga digunakan untuk perdagangan dan dalam karya seni pada masa ini.
Fakta
Lebah mengubah sukrosa dalam madu ke dalam fruktosa dan gula glukosa sebelum ia ditambah ke sikat madu di sarang. Madu mempunyai kira-kira 1000 kalori setiap cawan dengan 0 lemak dan 1 g protein. Madu juga mempunyai jumlah vitamin dan mineral yang sangat rendah. Kerana madu terdiri hampir secara eksklusif gula, ia tidak boleh digunakan sebagai pengambilan kalori harian harian untuk tempoh yang lama.
Bukti Klinikal
Pada tahun 2009, satu kajian dalam "Jurnal Antarabangsa Sains Makanan dan Pemakanan" menyatakan bahawa sekumpulan pesakit diabetes diberikan madu setiap pagi selama lapan minggu. Pesakit ini mengalami penurunan jisim badan dan kolesterol secara keseluruhan berbanding pesakit kawalan. Para penyelidik mendapati pesakit mempunyai kadar trigliserida yang menurun secara statistik dan lipoprotein berketumpatan rendah, atau kolesterol jahat, dan paras lipoprotein berketumpatan tinggi, atau kolesterol yang baik, meningkat.
Pertimbangan
Anda boleh menurunkan berat badan jika anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Diet cecair sahaja adalah satu pendekatan untuk diet kalori terhad. Manusia memerlukan sekurang-kurangnya 45 g protein setiap hari, walaupun pada diet cair. Oleh itu, diet madu dan air harus digunakan untuk melengkapi diet yang mengimbangi kekurangan protein, lemak, vitamin dan mineral.
Penyediaan
Campurkan 1 hingga 3 sudu teh. madu setiap cawan air suam. Jumlahnya berbeza bergantung pada rasa. Mencampurkan buah-buahan, seperti memerah lemon, atau perasa tambahan, seperti garam kayu manis, akan menambahkan lebih kompleks kepada minuman. Oleh kerana madu dan air dapat dikuatkan dengan banyak bahan tambahan, imaginasi anda dapat mengembara ke arah yang sesuai dengan citarasa tertentu anda.
Peringatan
Kanak-kanak di bawah umur 1 tidak boleh diberikan madu. Madu yang tidak ditapis mengandungi bakteria yang mana kanak-kanak ini tidak membina imuniti. Untuk selamat, berunding dengan pakar pediatrik sebelum memberikan madu anak anda.
