Houston adalah rangkaian restoran makanan yang terdapat di seluruh Amerika Syarikat. Mengetahui maklumat pemakanan adalah cara yang baik untuk menentukan item menu yang sesuai dengan diet anda. Berita baiknya ialah, Houston menawarkan pelbagai item pada menu dengan pelbagai kandungan nutrisi. Anda mungkin akan mendapati makanan yang berfungsi untuk anda, walaupun anda mempunyai jumlah kalori yang terhad dalam anggaran kalori anda untuk makan. Perlu diingat bahawa menu dan kandungan nutrisi mungkin berbeza, berdasarkan lokasi. Jika anda tidak pasti, tanya pelayan anda untuk maklumat pemakanan.
Video Hari
Tidak Semua Salad Diciptakan Sama
Beberapa salad di menu Houston mengandungi 600 kalori, menurut "Panduan Penyihat Sihat untuk Restoran Keluarga dan Rantai "oleh Hope Warshaw. Sekiranya anda bercadang untuk memesan salad, tuna yang disedut dan salad ahi tuna adalah pilihan seimbang nutrisi. Kedua-duanya mengandungi anggaran 245 kalori, 25 gram protein, 17 karbohidrat dan 12 gram lemak. Salur kalori yang paling rendah adalah salad kale dengan berpakaian bawang putih, yang mengandungi 109 kalori, sifar karbohidrat, sifar lemak dan 3 gram protein.
Pertempuran Burgers
Jika anda bercadang untuk memesan burger di Houston, anda mungkin mahu memilih laluan yang kurang tradisional, seperti memesan burger vegetarian. Pembakar roti tradisional Houston mengandungi hampir 900 kalori, menjadikan burger yang kurang tradisional merupakan pilihan yang lebih baik. Burger veggie dan burger tauhu tanpa keju mengandungi kira-kira 290 kalori, 13 gram protein, 45 karbohidrat dan 4 gram lemak, masing-masing. Jika anda mempunyai ruang dalam anggaran kalori anda dan ingin menambah keju - yang akan membawa jumlah kalori kepada 375.
Pilih Entri Seimbang
Cobalah ikan pedang panggang atau kubis merah yang direbus dengan keju kambing, jika anda sedang mencari hidangan kalori yang lebih rendah. Pilihan ini mengandungi antara 200 hingga 250 kalori dan 12 gram lemak. Ikan todak mengandungi 40 gram protein dan karbohidrat sifar, manakala kubis yang direbus mengandungi 13 gram protein dan 17 karbohidrat. Hidangan rusuk Hawaii adalah pilihan lain yang baik. Ia mengandungi 320 kalori, 20 gram protein dan 30 karbohidrat. Kerapu yang dilapisi tepung adalah satu lagi keghairahan untuk restoran kesihatan sedar, dengan 199 kalori, 25 gram protein, 4 gram lemak dan 14 karbohidrat.
Bilik untuk pencuci mulut
Pencuci mulut adalah rumit apabila ia datang untuk bersiar-siar, kerana pencuci mulut sering dimuatkan dengan kalori, gula dan lemak. Walaupun dapur apel mengandungi 950 kalori, terdapat pilihan yang lebih baik. Sekeping pai limau utama mempunyai 250 kalori, 30 gram karbohidrat, 2 gram protein dan 9 gram lemak. Kuki coklat chocolate mempunyai profil kandungan gizi yang serupa. Jika anda ingin menikmati ais krim coklat-dan-ais, kongsi dengan seseorang.Setengah bahagian mengandungi 270 kalori, 10 gram protein, 28 karbohidrat dan 12 gram lemak.
