Muhammad Ali dianggap sebagai salah satu petinju kelas berat terbesar sepanjang zaman. Ali berkarisma menduduki tempat ketiga pada senarai ESPN dari atlet-atlet terbesar abad ke-20 di belakang Michael Jordan dan Babe Ruth. Kelajuan, kecekapan dan olahraga athletik Ali menafikan gaya latihannya. Beliau tidak dikenali kerana usaha beliau dalam kem latihan.
Video Hari
'Pejuang Gim Terburuk'
Sparring dianggap salah satu aspek yang paling penting dalam latihan. Para peninju akan berkeliaran hampir setiap hari di kem latihan kerana mereka bersedia untuk bertarung. Namun Ali tidak sepatutnya begitu peduli untuk bercakap. Dia akan masuk ke dalam cincin dan kotak dengan rakan-rakan sparringnya, tetapi dia tidak dikenali kerana usahanya. Menurut pelatih legendaris Ali, Angelo Dundee, Ali akan menembak kemahirannya selama 10 hingga 15 saat ketika bercerai, tetapi sepanjang masa dia tidak berminat. "Ali tidak memenangi pusingan di gim sejak saya tahu "Dundee memberitahu" Sukan Illustrated "pada tahun 1980." Dia adalah pejuang gim paling teruk di dunia, tetapi dia selalu menunjukkan saya berkelip: 10 saat, 15 saat. "
Miles on the Road
Ali mungkin tidak menyukai latihan, tetapi dia selalu berlari - dikenali dalam tinju sebagai jalan kerja - sepanjang kariernya. Ali akan berlari 3 hingga 5 batu apabila berlatih untuk bertarung tiga atau empat kali seminggu. Ali akan kembali dari lariannya pada minggu lalu hingga 10 hari sebelum berlawan, tetapi dia akan berlari selama 10 minggu sebelum pertarungan.
Beg Berkelajuan dan Beg Berat
Ali dikenali kerana kecekapan tangannya di gelanggang dan, khususnya, dia mempunyai salah satu jabs kiri terbaik dalam sejarah tinju kelas berat. Dia akan meletakkan tangannya dengan pantas di seluruh sesi latihan apabila dia melanda beg laju. Semasa dia memukul beg laju cara John Bonham dari Led Zeppelin memukul gendang, Ali bukannya memukul beg berat dengan penuh semangat. Kebanyakan pejuang kelas berat akan memukul beg berat selama 15 hingga 20 minit dalam setiap sesi latihan, tetapi Ali biasanya tidak akan pergi lebih daripada lima minit. Dia sering bosan apabila memukul beg berat dan biasanya tidak berminat dengan aktiviti itu.
Tali Melompat untuk Ketekunan
Melompat tali adalah alat kerap digunakan oleh petinju untuk meningkatkan kecerahan dan membawa bakat atletik semulajadi. Ali adalah antara yang terbaik apabila ia datang untuk melompat tali, terutama di kalangan wajaran tinggi. Dia tahu betapa pentingnya kecerahannya memberikannya kepada kebanyakan lawan, dan dia akan melompat tali untuk lapan hingga 10 minit setiap sesi latihan dan bekerja peluh yang penting untuk seluruh kegiatan gimnya.
