Jika anda mempunyai pengeluaran asid rendah di dalam perut dan anda mempunyai lidah putih, anda mungkin dijangkiti Candida, yang merupakan sejenis yis. Anda boleh merawat jangkitan Candida dengan rawatan yang terdiri daripada probiotik dan Betaine Hydrochloride, yang juga dikenali sebagai Betaine HCL. Betaine HCL meningkatkan asid perut, jadi perut yang biasanya menghasilkan asid rendah tidak akan memusnahkan probiotik yang anda ambil. Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan Betaine HCL untuk Candida untuk melihat apakah rawatan ini sesuai untuk anda.
Video Hari
Langkah 1
Ambil 500mg Betaine HCL pada perut kosong. Mark Hyman, pengarang "Ultra-Pencegahan: Rancangan 6-Minggu yang Akan Membuat Anda Sihat untuk Kehidupan," mencadangkan bahawa orang melihat betapa pentingnya nutrisi Betaine, juga dikenali sebagai trimethylglycine, kerana ia membantu tubuh menyerap vitamin dan menghasilkan perut asid. Dia mengesyorkan mengambil 500 hingga 3000mg Betaine sehari, tetapi berhati-hati terhadap mengambil lebih daripada 500mg sehari apabila anda mula memulakan rawatan. Dengan cara ini, anda dapat melihat bagaimana perut anda bertindak balas terlebih dahulu kerana Betaine HCL boleh menyebabkan sensasi terbakar yang teruk di dalam perut. Jika perut anda boleh bertolak ansur dengan 500mg sehari, tambahkan dos harian sebanyak 500mg setiap hari sehingga anda boleh mengambil dos 3000mg maksimum tanpa rasa tidak selesa. Sekiranya anda mendapati bahawa dos yang tinggi tidak dapat ditahan, mengurangkan dos yang anda ambil terakhir dan tahan lama dengan baik.
Langkah 2
Ambil suplemen probiotik sejam selepas mengambil suplemen Betaine HCL. Suplemen Betaine HCL meningkatkan asid di dalam perut supaya suplemen probiotik dapat berfungsi. Universiti Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan untuk mengambil suplemen oral yang mengandungi sekurang-kurangnya satu hingga dua bilion budaya hidup setiap hari sehingga dua minggu.
Langkah 3
Makan probiotik makanan supaya "bakteria yang baik" dapat bertapak sebelum Candida kembali. Beberapa makanan probiotik termasuk yogurt, soya, kacang soya, buttermilk, dan sauerkraut.
Langkah 4
Makan makanan prebiotik dengan kerap. Prebiotik adalah sumber makanan yang menyokong bakteria yang sihat untuk berkembang. MayoClinic. com mencadangkan memakan 3 hingga 8g makanan prebiotik sehari, walaupun tidak ada garis panduan khusus mengenai berapa banyak prebiotik dimakan setiap hari. Makanan prebiotik termasuk madu, tomato, barli, rami, madu, bawang putih dan gandum.
Perkara Yang Anda Perlu
- Betaine HCL suplemen
- Suplemen probiotik
- Makanan probiotik
- Makanan prebiotik
Amaran
- Hanya orang yang telah mengurangkan tahap asid perut patut mengambil Betaine HCL. Tidak ada laporan mengenai kesan sampingan Betaine HCL, tetapi kajian lanjut diperlukan. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan Betaine HCL, terutamanya jika anda sedang berada di bawah penjagaan seorang doktor untuk keadaan penghadaman.
